3 Mënyra Efektive Për Të Shmangur Pleqërinë

Përmbajtje:

3 Mënyra Efektive Për Të Shmangur Pleqërinë
3 Mënyra Efektive Për Të Shmangur Pleqërinë

Video: 3 Mënyra Efektive Për Të Shmangur Pleqërinë

Video: 3 Mënyra Efektive Për Të Shmangur Pleqërinë
Video: Hetem Ramadani Largojini menjëherë nga frigoriferi, këto ushqime shkaktojnë kancerin 2024, Marsh
Anonim

Miliona gra në të gjithë botën shpenzojnë shuma të mëdha çdo muaj në mirëmbajtjen e bukurisë. Një pjesë mbresëlënëse e këtyre fondeve ka për qëllim ruajtjen e rinisë: kremrat e shtrenjta dhe procedurat kozmetike.

Sidoqoftë, neuroshkencëtarët janë të sigurt se pleqëria mund të vonohet pa investime të mëdha financiare. Më shumë rreth metodave më efektive - në materialin e "Rambler".

Zgjidhni shtratin e mëndafshit

Pavarësisht se sa e duam pambukun në rroba, kur blejmë liri shtrati, është më mirë të japim preferencën për modelet e mëndafshit. Fakti është se pambuku ka një efekt të përafërt në lëkurë, gjë që ju bën të dukeni jo të pushuar në mëngjes, por, përkundrazi, të lodhur. Mëndafshi, nga ana tjetër, kujdeset butësisht për lëkurën, e cila kontribuon në një gjumë më të rehatshëm dhe në të njëjtën kohë ndihmon në vonimin e plakjes.

Përfshini kërpudhat porcini në dietën tuaj

Shkencëtarët nga Shtetet e Bashkuara kanë zbuluar se njerëzit që konsumojnë rregullisht kërpudha porcini ndihen shumë më të rinj se mosha e tyre. Ky efekt arrihet falë substancave speciale që përmbahen në kërpudhat porcini - ergothioneine dhe glutathione. Ata neutralizojnë qelizat e dëmtuara dhe gjithashtu parandalojnë një numër sëmundjesh serioze, përfshirë kancerin, sëmundjet e sistemit kardiovaskular dhe sëmundjen Alzheimer.

Master i yogës për fytyrën

Gjatë viteve të fundit, teknikat e shumta të "ndërtimit të fytyrës" kanë shpërthyer në popullaritet. Dhe për një arsye të mirë: duke u sforcuar vazhdimisht dhe më pas relaksuar grupet e muskujve, ju largoni stresin e grumbulluar gjatë ditës nga fytyra juaj, madje bëheni më energjik dhe emocionalisht më të qetë. Një tjetër plus i kësaj praktike është se ju mund ta zotëroni atë me ndihmën e videove në YouTube.

Recommended: