Zbehja nuk i përshtatet fytyrës së askujt, por një ton i artë i lëkurës i përshtatet të gjithëve.
Pranvera tashmë ka ardhur dhe dielli ka dalë. Pas disa muajve të dimrit, trupi juaj i zbehtë zvarritet në një shezlong në diell, por çfarë ju pret? Mjerisht, lëkura e djegur për shkak të mosrespektimit të rregullave. WomanHit do t'ju mësojë se si të nxiheni siç duhet dhe të shijoni rezultatet për disa muaj.
Mbrojtja
Gjëja e parë për të menduar është faktori UV. Kontrolloni indeksin UV në aplikacionin në telefonin tuaj për të kuptuar nivelin e mbrojtjes që ju nevojitet. Zakonisht në pranverë, indeksi është 1-2, kështu që ka mbrojtje të mjaftueshme për trupin 15+, dhe për fytyrën - 30+. Dhe deri në fund të sezonit, ju duhet të rrisni mbrojtjen për t'i bërë ballë efekteve të dëmshme të diellit më të fortë. Për trupin, do t'ju duhet një faktor 30+, dhe për fytyrën - 50+.
Hidratues
Një cirk nuk do të ngjitet në trupin tuaj nëse lëkura juaj është e lëkundur për shkak të mungesës së lagështisë. Pas dushit, vendosni vaj në trupin tuaj - mundësisht vaj kokosi sepse është i lirë, por hidraton lëkurën dhe siguron një film të hollë vaji në sipërfaqe. Sidoqoftë, jini të kujdesshëm me rrobat tuaja: është më mirë të ecni lakuriq pasi të keni aplikuar vajin për të lejuar që ajo të absorbohet. Nëse nuk doni të shkoni direkt në shtrat pas larjes, është më mirë të vendosni një locion të lehtë me NUF.
Vitaminat
Bëni një test gjaku për vitaminat siç përshkruhet nga mjeku juaj për të parë nëse keni mjaftueshëm vitamina D, E dhe A. Ata janë përgjegjës për ngjyrën, cilësinë e nxirjes dhe gjendjen e lëkurës. Nëse ka një mungesë, është e rëndësishme t'i plotësoni ato me ilaçe ose ushqim - kjo varet nga sasia e substancave që ju mungojnë. Zakonisht, adhuruesit e rrezeve këshillohen të pinë lëng karrote të shtrydhur fllad, i cili përmban shumë vitaminë A, së bashku me dolli, të përhapur me gjalpë - përmban vitaminë E dhe acide yndyrore që nxisin thithjen e vitaminave.
Pse duhet të bëni banja dielli në pranverë
Në pranverë, indeksi UV nuk është aq i fortë sa në verë, siç vumë re më lart. Për këtë arsye, nxirja gradualisht do të bjerë në trup, pa ndikuar në ekuilibrin alkaline-lipid, domethënë, pa shkaktuar tej tharje të lëkurës dhe shfaqjen e skuqjeve ose njollave të moshës në të. Për një cirk më të errët, mund të përdorni një locion ngjyrë me grimca reflektuese të bronzit. Nëse bëni gjithçka në kombinim, trupi juaj do të fitojë një hije të këndshme për vetëm disa muaj.
