Plakja është e mërzitshme, tha Faina Ranevskaya, por kjo është mënyra e vetme për të jetuar gjatë. Të mërzitshëm dhe fyes, jemi dakord me aktoren e madhe. Sidomos nëse pleqëria fillon të trokasë në derë shumë më herët sesa koha e caktuar për të. Reflektimi në fytyrën e lodhur me rrudhat e para të padëshiruara, njollat e moshës, cepat e buzëve, një ovale që vërtitet. Kozmetologët do të konfirmojnë se ne shpesh "tejkalojmë" moshën tonë, dukemi më keq dhe më të vjetër se vitet tona për shkak të zakoneve tona, të cilat në shikim të parë janë absolutisht të padëmshme. Sidoqoftë, ka një lajm të mirë: duke hequr qafe këto "tipare" tuajën, mund të ktheni orën mbrapa, të gëzoheni dhe të ndiheni shumë më i ri. Dhe sa më shpejt të ndodhë kjo, aq më gjatë do të shijoni rezultatin.
Pra, më e dëmshme nga të gjitha, sipas ekspertëve tanë, është:
1. Mos e hiqni përbërjen para gjumit
Përtacia, siç e dini, nuk është ves, por mund të shkaktojë shumë telashe. Sipas kozmetologut Olga Bezruk, të shkosh në shtrat pa pastruar lëkurën me pastrues special të përbërjes është një krim i vërtetë kundër pamjes tënde të jashtme. Në fund të fundit, është në një ëndërr që lëkura të pushojë, të gjitha proceset e rigjenerimit fillojnë të punojnë në mënyrë aktive. Poret e bllokuara me përbërje mund të shkaktojnë inflamacion dhe puçrra, dhe e bëjnë lëkurën tuaj të duket e shurdhër dhe e irrituar.
“Rregulli im kryesor është të laj makijazhin natën. Sado e lodhur të jem, patjetër që do të lahem para gjumit”, thotë këngëtarja Tatyana Bulanova për veten e saj. Këngëtarja preferon të lajë produktet kozmetike me ujë. Sidoqoftë, sipas ekspertëve, uji i zakonshëm nuk mund të shpërndajë yndyrnat dhe të heqë plotësisht përbërjen dhe produktet e kujdesit që ato përmbajnë. Prandaj, ata rekomandojnë përdorimin e ujit mikellar ose qumështit të veçantë kozmetik për pastruesin e përbërjes.
2. Përdorimi i tepruar i rrezeve
Të pa prishur nga dielli në gjerësitë tona gjeografike, ne përpiqemi të rikthejmë padrejtësinë në çdo rast dhe të bëjmë banja dielli "në maksimum", duke u përpjekur të mos mendojmë se çfarë stresi merr lëkura, duke paguar një çehre të bukur me plakjen e hershme. A mendoni se është një ekzagjerim? "Nën diellin aktiv, lëkura bëhet më e thatë, rinovimi i qelizave ngadalësohet, shfaqen rrudhat dhe njollat e moshës." - tha Natalya Orlovskaya, një specialist në përmirësimin e shëndetit natyror.
Rregullat klasike për marrjen e një nxirjeje të sigurt janë të njohura për shumë njerëz:
shmangni diellin gjatë orëve më aktive nga 12 deri në 17 orë, pini mjaft ujë, mbrojeni kokën nga mbinxehja, përdorni kremra me mbrojtje SPF, dhe mundësisht jo vetëm në verë (deri në 50 SPF), por edhe në dimër (të paktën 20 SPF).
3. Pirja e duhanit
Të gjithë mjekët flasin me një zë për pasojat e dëmshme të këtij zakoni, të cilave gratë moderne u nënshtrohen jo më pak se burrat. Dhe kozmetologët nuk janë përjashtim. “Pirja e duhanit shkakton vazospazëm, mikrocirkulimi është i shqetësuar dhe, në përputhje me rrethanat, të gjitha proceset metabolike, aftësia rigjeneruese e lëkurës zvogëlohet. - i tha PS Aigul Zakhirova, një dermatovenerolog, një kozmetologe e rrjetit të qendrave mjekësore EPILAS. "Lëkura humbet qëndrueshmërinë e saj, bëhet e thatë dhe e thatë, dhe çehre bëhet e shurdhër".
Pirja e duhanit, si dhe një dashuri e tepruar për rrezitje, përshpejton procesin e plakjes ndonjëherë. Kështu që ju duhet të zgjidhni: ose të vazhdoni të rrisni rrudhat (dhe një bandë sëmundjesh) me një ritëm të përshpejtuar - ose, duke "lënë" pirjen e duhanit dhe të armatosur me kremëra mbrojtës, kërkoni ndihmë profesionale nga kozmetologët. "Procesi i plakjes është një kompleks i proceseve të ndërlidhura, dhe për t'i luftuar ato, gjithashtu duhet një qasje e integruar", komenton Aigul Zakhirova.- Për shembull, procedurat e rinovimit të lëkurës me lazer ndihmojnë në përmirësimin e mikrocirkulimit të lëkurës dhe fillimin e sintezës së qelizave të reja dhe fibrave të kolagjenit. Kjo teknikë është më e rehatshme dhe e butë, funksionon në mënyrë efektive, ndërsa nuk dëmton lëkurën ".
4. Vegla të ngathëta dhe bezdisëse
Koha e kaluar në ekranin e veglave po rritet, pa marrë parasysh se çfarë. Të gjitha magjitë për t'i përdorur ato më pak ose për të vazhduar të lexojnë libra letre në vend të atyre elektronike, gjithnjë e më shumë i ngjajnë një zëri që qan. Dhe këmbët e sorrës rreth syve dhe miopia progresive duket se janë çmimi i pashmangshëm për të paguar për përparimin teknologjik. Por mos u dorëzoni shpejt: nëse shikoni herë pas here, pajisjet me shumë gjasa nuk kanë asnjë lidhje me të. Ju duhet të shihni një okulist të mirë dhe të kontrolloni shikimin tuaj. Ndoshta syzet e duhura do të zgjidhin problemin, dhe një kornizë e bukur do ta bëjë pamjen tuaj edhe më elegant.
Gjithashtu, mos harroni të vishni syze dielli në diell. Kremrat e veçantë të kolagjenit do të ndihmojnë gjithashtu për të rritur elasticitetin e lëkurës së qepallës.
Truket e vogla gjithashtu do të ndihmojnë në punën me vegla. “Trajnoni veten për të parë telefonin, duke mos ulur fytyrën poshtë, por përkundrazi, duke e ngritur atë në nivelin e syve. Edhe ky hile e thjeshtë do të ndihmojë në heqjen e rrudhave të panevojshme në qafë dhe rrudhave horizontale në zonën e mjekrës,”këshillon Olga Degtyareva, një trajnere e fitnesit për fytyrë me një diplomë ndërkombëtare.
5 dekurajoheni
Të duash veten, të ndiesh vetminë si liri dhe të mos dekurajohesh në asnjë rrethanë është një zakon më karakteristik i grave perëndimore. Nënat tona përgatitën vajzat e tyre për punë dhe studim dhe u përpoqën t'i martonin ato më shpejt. Tregojuni vajzave "sa e bukur jeni!" në BRSS u konsiderua jashtëzakonisht e pashkolluar.. Vajzat e lindura në shekullin 21 janë tashmë të ndryshme. Por është e qartë se ndryshimi rrënjësor i mentalitetit të disa brezave të grave ruse 40+ nuk është një detyrë e lehtë. Ndoshta, ishin pikërisht këto tipare të grave tona që lejuan kozmetologen Ekaterina Morozova të nxjerrë një përfundim në lidhje me një lloj të veçantë të karakteristikave të plakjes së Rusisë. Në një intervistë për Channel Five, Morozova veçoi plakjen sociale midis faktorëve kryesorë të plakjes. "Sapo një grua të humbasë kuptimin e jetës, duart e saj heqin dorë, ajo pushon së kujdesuri veten", tha estetistja. Difficultshtë e vështirë të argumentosh me një deklaratë të tillë, por unë absolutisht nuk dua të pajtohem. Mënyra më e mirë për të dashur veten, siç thonë psikologët, është të ndaloni të ndjeheni keq dhe të vajtoni për dështimet tuaja, të mbani shpinën drejt dhe të jeni të sigurt të buzëqeshni, pa marrë parasysh çfarë! Mbi të gjitha, një buzëqeshje, ndër të tjera, gjithashtu ka një efekt të fuqishëm ngritës. Kozmetologët do të heqin rrudhat imituese pas një ngritjeje të tillë me lazer pa ndonjë problem. Buzëqesh dhe ji i lumtur!
