10 Mënyra Për Të Qëndruar I Pastër Kur Uji I Nxehtë është I Fikur

Përmbajtje:

10 Mënyra Për Të Qëndruar I Pastër Kur Uji I Nxehtë është I Fikur
10 Mënyra Për Të Qëndruar I Pastër Kur Uji I Nxehtë është I Fikur

Video: 10 Mënyra Për Të Qëndruar I Pastër Kur Uji I Nxehtë është I Fikur

Video: 10 Mënyra Për Të Qëndruar I Pastër Kur Uji I Nxehtë është I Fikur
Video: Uji i autoboteve i pasigurte 2024, Marsh
Anonim

Mënyra më e lehtë dhe më e qartë është të instaloni një ngrohës uji dhe të shijoni jetën. Por për ata që nuk kërkojnë mënyra të thjeshta, ne kemi gjetur 10 mënyra të tjera për të qëndruar të pastër dhe të freskët.

Image
Image

1. Pushime ose udhëtim pune

Po, një udhëtim pune ose pushim që përkon me datën e ndërprerjes së ujit të nxehtë është ideale. Meqenëse orari për fikjen e ujit të nxehtë mund të gjendet paraprakisht në faqen e internetit të shërbimeve shtetërore, nëse dëshironi, mund të organizoni një pushim për veten tuaj vetëm në këtë kohë dhe të mos prisni rastësi të rastësishme. Një udhëtim pune është një komplot më pak i parashikueshëm i jetës sonë. Prandaj, ju mund ta organizoni atë në datat vetëm nëse jeni menaxheri juaj ose nëse keni mundësinë të diskutoni datat me ata që janë të përfshirë në dërgimin e punonjësve në udhëtime biznesi.

2. Banja

Banja do të jetë e dobishme për pastrimin jo vetëm të trupit, por edhe të shpirtit. Japonezët dhe Skandinavët, për shembull, shkojnë në banjë çdo 10 ditë për qetësi. Sauna jonë shoqërohet më shpesh me një vilë vere, birrë ose duke kërcyer në vrimat e borës. Edhe pse nëse e konsiderojmë banjën jo si një argëtim, por si një ngjarje pastruese dhe përmirësuese të shëndetit, atëherë do të jetë mirë edhe në sezonin e verës. Përveç ndjenjës së pastërtisë, ju mund të heqni qafe toksinat e grumbulluara, të përmirësoni gjendjen e lëkurës dhe flokëve dhe të forconi enët e gjakut.

3. Qendra e fitnesit

Nëse jeni mësuar të shkoni në sport 1 ose 2 herë në javë, mungesa e ujit të nxehtë mund të jetë një motiv i mirë për të rritur rekordet tuaja sportive dhe për të zotëruar lloje të reja të yogës, vallëzimit dhe Pilates. Në fakt, ju do të merrni jo vetëm një trup të larë pastër, por edhe një trup të tonifikuar. Gjëja kryesore është të mos dilni nga orari pasi ndizni ujin e nxehtë.

4. Park ujor

Për të hyrë në territorin e sporteve ujore, thjesht duhet të jeni të pastër. Prandaj, do të duhet të lani si para ashtu edhe pas saj. Niveli dhe gjendja e adrenalinës në gjak do të rriten ndjeshëm, dhe lëkura dhe flokët do të kërcasin nga pastërtia.

5. Miqtë dhe të afërmit

Fraza "A mund të vij te ju të lahem?" tingëllon paksa e çuditshme këto ditë. Dhe shumica e takimeve verore zhvillohen në parqet dhe kafenetë e qytetit. Sidoqoftë, ky version i vjetër Sovjetik ka të drejtë të ekzistojë. Dhe nëse këta janë me të vërtetë miq dhe të afërm të ngushtë, atëherë ata nuk do të habiten nga kërkesa juaj. Ndoshta edhe ata do të kenë nevojë për një shërbim të tillë më vonë. Prandaj, kur kërkoni një vizitë, jini të gatshëm të tregoni mirësjellje të ndërsjellë.

6. Masazhe dhe sallone spa

Nëse fërkoheni në mënyrë aktive me vajra dhe bëni të gjitha llojet e procedurave me ju, kjo do të thotë që më vonë do të dëshironi t’i lani të gjitha nga trupi juaj. Paralelisht, ju mund të lani flokët tuaj dhe të pastroheni nga koka te këmbët. Relaksimi dhe pastërtia - çfarë mund të jetë më mirë?

7. Sallone bukurie dhe sallone flokësh

Shërbimi "larja me shampo" sigurohet jo vetëm si një shtojcë e prerjes së flokëve, por edhe si një artikull i pavarur. Si rregull, kushton nga 300 në 700 rubla, varësisht nga niveli i sallonit dhe nga produktet e përdorura të kujdesit. Shpesh në sallonet e bukurisë, stilimi i lehtë është një bonus. Prandaj, përveç kokës së pastër, ju presin mënyra të reja transformimesh të shpejta. Dhe ndoshta hapja e salloneve të reja të bukurisë në zonën tuaj.

8. Dushë të ftohtë

Asgjë nuk zgjohet më bukur në mëngjes sesa një dush me akull, dhe më mirë - derdhje. Jo vetëm trupi zgjohet, por edhe truri. Mos harroni Porfiry Ivanov, i cili ecte me pantallona të shkurtra gjatë gjithë vitit, nuk vishte këpucë dhe praktikoi një dush të ftohtë në të ftohtë. Falë kësaj mënyre jetese, ai jetoi deri në moshën 85 vjeç. Ngurtësimi është stres për trupin. Prandaj, reagimi ndaj një dushi akulli është një prodhim i rritur i limfociteve dhe monociteve, të cilat parandalojnë depërtimin e infeksionit. Si dhe forcimin e indeve vaskulare dhe përmirësimin e performancës dhe humorit të përgjithshëm. Kjo është për shkak të stimulimit të zonave të trurit përgjegjës për prodhimin e norepinefrinës.

nëntëNdryshimet e dietës

Sigurisht, ndryshimi i dietës nuk është një zëvendësim për të bërë dush, por ju mund të zvogëloni djersitjen duke shkurtuar disa ushqime. Këto janë kryesisht erëza, veçanërisht koriandër, xhenxhefil, kripë, piper, si dhe çaj, kafe, pije energjike, çokollatë, koka-kola, alkool, mish yndyror, hudhër dhe pije të gazuara me sheqer. Nga ana tjetër, dieta duhet të përfshijë ushqime që zvogëlojnë prodhimin e djersës: karota, hikërror, fiq, maja, majdanoz, zarzavate, marule, lakër kohlrabi.

10. Reduktimi i sasisë së produkteve të kujdesit dhe stilimit

Produktet e flokëve që synojnë të ushqejnë dhe rikthejnë i bëjnë flokët më të rëndë, dhe për shkak të kësaj, ju duhet të lani flokët çdo ditë të tjera. Nëse zëvendësoni vajrat ushqyes me lëngje të lehta hidratuese dhe zvogëloni përdorimin e produkteve styling, atëherë efekti i "flokëve të pastër" mund të zgjatet për disa ditë. Dhe në rast emergjence, larja me shampo mund të zëvendësohet me shampon. Për fat të keq, të gjitha 10, ose edhe më shumë, ditët në shampo të thatë nuk do të jenë në gjendje të mbajnë. Prandaj, do të duhet të provoni diçka nga 9 pikat e mëparshme.

Dhe gjithashtu

Këtu janë disa mënyra të trasha por ende efektive për tu freskuar nëse 10 të mëparshmet nuk ju tërheqin:

- mbledh ujë në mbrëmje. Derdhja e ujit të ftohtë në një tas ose kovë do ta sjellë atë në temperaturën e dhomës brenda natës. Sigurisht jo dush i nxehtë, por jo më i ftohtë në akull. Në mëngjes, përsëritni procedurën me marrjen e ujit për të bërë një rezervë për mbrëmjen.

- blini një kazan. Më parë, kjo pajisje ishte në çdo shtëpi. Dhe tani çdo amvise dhe nënë e respektuar do të bie të fikët: sa kështu, nuk është e sigurt! Po sikur një fëmijë apo një kafshë shtëpiake të futet në kovë? Edhe nëse përshtatet, asgjë e tmerrshme nuk do të ndodhë nëse nuk prekni vetë elementin e ngrohjes. Por është akoma më mirë të vendosni ujin të shërohet larg duarve dhe këmbëve kurioze.

- grumbulloheni në peceta të lagura. Prindërit tanë, të cilët ndonjëherë udhëtonin për një kohë të gjatë me hekurudhë, do të jepnin shumë për një lumturi të tillë. Ju nuk mund të bëni dush në tren, e dini. Dhe një pako e madhe e pecetave për fëmijë është, të paktën, një ditë, në mos pastërti absolute, aq freski relative. Dhe ka erë të mirë.

Recommended: