Kush prej nesh nuk mban mend "një atlet, një anëtar Komsomol dhe vetëm një bukuroshe" Nina nga komedia e famshme nga Leonid Gaidai "I burgosur i Kaukazit" dhe Panochka nga "Viy"? Aktorja gjithmonë e qeshur dhe e gëzuar Natalya Varley, e cila luajti këto dhe shumë role të tjera, ra në dashuri me audiencën sovjetike dhe më pas ruse. Sot, i famshmi praktikisht nuk luan në filma, por gjithsesi duket i mrekullueshëm, pavarësisht 73 viteve të tij. Si e bën ajo atë?
Optimizmi dhe dashuria për veten janë ndoshta përbërësit më të rëndësishëm për të ruajtur rininë. Një jetë krijuese e ndritshme dhe plot ngjarje ju lejon të qëndroni në gjendje të mirë: pavarësisht moshës, ju mund të mbani entuziazëm dhe shkëlqim në sytë tuaj - dhe Natalya Varley është prova e kësaj. Duke mbajtur zakonet e fituara në rininë e saj dhe duke e bërë kujdesin për pamjen dhe aktivitetin e saj fizik një pjesë integrale të jetës së saj, aktorja është bërë një shembull i shkëlqyeshëm se si mund të plakesh bukur.
Gjithmonë zgjohuni herët
Varley jeton sipas një orari të qartë: ai shkon në shtrat jo më vonë se njëmbëdhjetë në mbrëmje dhe zgjohet jo më vonë se shtatë në mëngjes. Kjo e ndihmon atë të rikuperohet dhe të ndihet e freskuar gjatë gjithë ditës. Për më tepër, për t’u zgjuar, ylli së pari bën një banjë të nxehtë dhe e përfundon procedurën me një dush akulli.
Kinopoisk Natalya Varley
Lani flokët çdo ditë
Natalya natyrshëm ka flokë të trashë, dhe prerja e saj e flokëve për shumë vite ishte ëndrra e grave sovjetike që u kërkuan floktarëve t'i prisnin "nën Varley". Për t'i mbajtur flokët e saj të bukur, aktorja i lan ato çdo ditë, duke filluar nga mosha 14 vjeç - nëse uji i nxehtë është i fikur në shtëpi, ajo i bën ato të ftohta. Ylli nuk e ndryshoi këtë zakon as gjatë turneut. Nëse asaj i duhej të udhëtonte në tren për dy ditë, ajo e bëri atë në tualetet e karrocave të tmerrshme.
Vizitoni banjën
Ky ritual i bukurisë për Varley është një nga më të rëndësishmit. Ajo viziton rregullisht dhomën e avullit në mënyrë që lëkura të pastrohet mirë dhe të gjitha toksinat të largohen nga trupi. Në banjë, aktorja shpesh bën maska në mënyrë që ato të punojnë sa më me efektshmëri.
Bëni një maskë krem kosi
Varley është një admirues i pasionuar jo vetëm i arritjeve të mjekësisë moderne, por edhe i recetave të bukurisë popullore. Një nga të preferuarat e saj është një maskë krem kosi, e cila është ideale për ata me lëkurë të thatë dhe normale - zbut dhe hidraton epidermën. Një sulm i vogël nga aktorja: para se ta aplikoni, Natalia duhet të lahet me ujë të nxehtë.
Mos lexoni kurrë horoskopë
Natalia preferon të jetojë sipas ndërgjegjes së saj dhe urdhërimeve biblike, dhe të mos dëgjojë ndonjë "marrëzi" astrologjike. Ky rregull e ndihmon atë të ruajë një humor të mirë dhe harmoni në shpirtin e saj, i cili gjithashtu e ndihmon atë të duket mirë dhe të mos humbasë një shkëlqim rinor në sytë e saj.
Elena Sekirina Kozmetologe, themeluese e qendrës multidisiplinare mjekësore Sekirina Clinic
Ashensor fytyre
Natalya Varley është padyshim një nga aktoret më të bukura në BRSS. Por, për fat të keq, për moshën nuk ka asnjë ndryshim se kush jeni me profesion, dhe ndryshon edhe pamja e aktorëve me moshën, si të gjithë të tjerët. Por arritjet e mjekësisë moderne dhe kozmetologjisë mund të bëjnë mrekulli. Më shumë gjasa, Natalia përdori ndihmën e një kirurgu plastik, domethënë, ajo bëri një zhvendosje rrethore të fytyrës, në një mënyrë tjetër - ngritjen e SMAS. Çfarëdo që të thotë dikush, plakja është një proces i pashmangshëm dhe rënia e indeve të buta ndodh për shkak të një rënie në tonin e lëkurës. Për t'i rezistuar kësaj në një moshë kaq të pjekur mund të jetë vetëm një zhvendosje rrethore e fytyrës, e cila mund të rinovojë rrënjësisht një person. Sigurisht, gjenetika dhe një mënyrë jetese e shëndetshme nuk janë anuluar, por 73 vjet nuk janë 50. Banjat, saunat dhe masazhet vetëm nuk do të ndihmojnë këtu. Por Varley përdor shërbimet e kirurgëve të dozuar, me mençuri, kjo është ajo që quhet bukuri e përjetshme.
Mos i neglizhoni udhëtimet tek estetistja për injeksione bukurie
Nëse flasim për kozmetologji, atëherë ka të ngjarë që aktorja rregullisht të bëjë biorevitalizim për të rimbushur humbjen e lagështisë. Kolagjeni dhe elastani në këtë moshë nuk prodhohen në vëllimin në të cilin ishte në rini, për shkak të së cilës turgori i lëkurës zvogëlohet - "zbehet". Rimbushja e vëllimit në mollëzat dhe buzët me mbushës dhe botoks - në këtë moshë do të jetë e pamundur të dukesh kaq mirë pa procedura të tilla, edhe nëse ke gjenetikë të përsosur.
Natalya Golodnova Nutricioniste, estetiste-kozmetologe, eksperte e Coral Club
Dashuri për veten, familjen dhe kafshët
Natalia Varley ka më shumë se 10 mace, të cilat thjesht i adhuron - dashuria e saj për to e ndihmon të ruajë qetësinë shpirtërore edhe në situata të vështira. Dhe marrëdhëniet e mira me të dashurit - fëmijë dhe nipër e mbesa - japin një ndjenjë të nevojës. Me fjalë të thjeshta, një person është i lumtur dhe është gjithmonë në humor të mirë. "Nga fëmijët, ju e kuptoni sa shpejt fluturon koha dhe e kuptoni: pa marrë parasysh sa poezi shkruani, pa marrë parasysh sa role luani, asgjë nuk është më mirë sesa të kesh fëmijë, nuk do të bësh dhe nuk do të bësh", thotë Natalya Varley me mençuri të vërtetë femërore.
Ëndërr e mirë
Mënyra më e mirë për t'ju ndihmuar të dukeni më të rinj është një gjumë i qetë, i qetë. Natalya Varley përpiqet të kalojë të paktën 7-8 orë në ditë në krahët e Morpheus: në këtë kohë, trupi rikthehet në nivelin qelizor dhe sfondi hormonal kthehet në normalitet. Nga ana tjetër, mungesa kronike e gjumit çon në peshë të tepërt, rritje të inflamacionit dhe probleme të shumta të lidhura me moshën. Ndiqni këto rregulla të thjeshta: përpiquni të mos jeni nervoz para se të shkoni në shtrat, hiqni televizorin dhe kompjuterët nga dhoma e gjumit (ekranet me shkëlqim parandalojnë prodhimin e hormonit të gjumit melatonin).
Karikimi ditor
Ushtrimet në moshë madhore janë shumë të dobishme, veçanërisht për kockat, dhe Natalya Varley nuk e lë pas dore këtë rregull. Fakti është se masa kockore zakonisht arrin një maksimum deri në moshën 30 vjeç, pas së cilës një grua humbet nga një në dy përqind të kësaj mase çdo vit. Por ushtrimet e rregullta (si ecja e shpejtë) rrit dendësinë e kockave. Duke e ditur këtë, aktorja përpiqet të lëvizë sa më shumë që të jetë e mundur, por ajo gjithmonë zbret shkallët me kujdes - trauma e vjetër që ajo mori kur ra nga një lartësi në gropën e orkestrës gjatë një turneu me cirk e bën veten të ndjerë.
Foto: kinopoisk
