Bukuria e grave franceze nuk është në të dhënat unike të jashtme. Ajo është në gjendje të kombinojë stilin e patëmetë me neglizhencën simpatike dhe qëndrimin hedonist ndaj jetës. Gratë franceze dinë të duken mirë pa u shqetësuar shumë për këtë. Këtu janë disa nga sekretet e hollësisë dhe tërheqjes franceze.
1. Mendoni për cilësinë e ushqimit, jo për sasinë
Bagueta krokante, briosh aromatike, verë dhe kënaqësi të tjera gastronomike janë një pjesë integrale e kulturës franceze. Gratë lokale jo vetëm që nuk duan të heqin dorë nga shijshme të kalorive - ato e dinë se nuk u nevojiten. Ata marrin pjesë të vogla dhe shijojnë çdo kafshatë ose gllënjkë, kështu që nuk ka dëshirë të hani tepër.
Mundohem të gatuaj për vete pothuajse çdo ditë kur jam në shtëpi në Paris,”thotë modelja franceze Cindy Bruna. “Por nëse shkoj në një restorant, do të dal pirun. Nuk do të porosis një sallatë!
2. Planifikoni përpara
Vajzat franceze janë eksperte të moderimit. Ata mund të jenë spontanë, por, nëse është e mundur, planifikoni paraprakisht dietën e tyre. Këtu janë disa këshilla nga modelja Jeanne Damas:
Nëse pi verë në mbrëmje, shmang frutat dhe lëngjet e frutave gjatë ditës.
3. Miratoni zakone të shëndetshme që në moshë të hershme
Shtë e vështirë të gjesh një grua franceze që nuk citon maman e saj kur bëhet fjalë për bukurinë dhe shëndetin. Modeli i Sigrid Agren nuk bën përjashtim:
Mamaja më mësoi se sa e rëndësishme është të kujdesem për lëkurën dhe trupin tim.
Zakonet e shëndetshme - zgjedhja e produkteve natyrore dhe pirja e shumë ujit - Gratë franceze thithin që nga fëmijëria me shembullin e prindërve të tyre.
4. Preferoni ushqimet e stinës
Prodhimet sezonale janë një element kryesor i kuzhinës franceze. Vendasit tentojnë të përgatisin vaktet e tyre nga ato që mund të blihen në treg. Kjo ju lejon të shmangni shtesat dhe hormonet dhe të merrni më shumë kënaqësi nga ushqimi që është aktualisht në dispozicion.
Unë nuk ndjek një dietë specifike, por sigurisht që përpiqem të ushqehem shëndetshëm dhe me vetëdije të blej produkte organike lokale që janë tipike për këtë sezon, thotë aktorja franceze Clemence Poesy. - Mundohem të shmang ushqimet e përpunuara. Unë ha shumë perime, fruta, arra dhe drithëra. Edhe unë e dua peshkun.
5. Ec shumë
Mos e nënvlerësoni një shëtitje të mirë - Gratë franceze e dinë që është shumë e dobishme për shëndetin fizik dhe mendor.
Unë e detyroj veten të eci shumë, thotë modelja Caroline de Megre. - Për shembull, nëse kam një takim dhe jam duke vozitur, parkoj 20 minuta nga vendndodhja e dëshiruar. Parisi është një qytet ku mund të ecësh shumë. Ndonjëherë thjesht eci për një orë nëse kam kohë që njerëzit e tjerë do ta kalonin në palestër - kjo më bën të ndihem më e lumtur.
6. Pini shumë lëngje
Ky është rregulli më i njohur i bukurisë dhe një ritual i domosdoshëm për gratë franceze. Jeanne Damas pranon se pi çaj bimor dhe ujë në litra. Modelja kryesore Emeline Walad thotë se e fillon mëngjesin me ujë të ngrohtë me limon. Aktorja Roxana Mesquida pi çaj jeshil në mëngjes dhe shumë ujë mineral gjatë ditës.
7. Dije që bukuria nuk kërkon sakrificë
Në librin e saj "Sekretet e Bukurisë Franceze", themeluesja e markës kozmetike Caudalie, Matilda Thomas, flet për stereotipin e gabuar të "pa dhimbje, pa përfitim". Klientët i thanë asaj se ata përdornin dieta përplasjeje që shkaktonin marramendje dhe produkte kozmetikë që irritonin lëkurën sepse besonin se duhej të vuanin për të qenë të bukur. Thomas argumenton se për gratë franceze, çdo procedurë Wellness është e pakuptimtë nëse e bën vajzën të palumtur.
Bukuria është diçka që të jep kënaqësi, thotë ajo. - Sepse kur ndihesh mirë, dukesh mirë.
Ky koncept është pasqyruar në qasjen franceze të trajnimit. Qendrat e fitnesit dhe palestrat janë shfaqur në sasi të mëdha në Francë relativisht kohët e fundit, sepse për vendasit rekreacioni aktiv është gjithmonë i preferuar nga një punë rutine.
Qasja e preferuar e fitnesit francez është sofrologjia. Kjo është një teknikë relaksimi që praktikohet gjatë stërvitjes. Për shembull, pas stërvitjes, trajneri ju kërkon të shtriheni dhe të imagjinoni se stresi juaj është një re që noton larg jush. Ose ai sugjeron të imagjinohet një pikë në hapësirë dhe të përqendrohet në të. Kjo praktikë ndihmon për të ngritur gjendjen shpirtërore dhe për të ndërtuar vetëbesimin tuaj. Ky lloj ushtrimi është i popullarizuar në Francë për një arsye - zakonet e shëndetshme duhet të lehtësojnë stresin, jo ta rrisin atë.
