Jennifer Lopez
E preferuara e shumë njerëzve, e shkëlqyera Jennifer Lopez meriton me meritë vendin e parë në listën e yjeve të bukur dhe të aftë mbi 50 vjeç.
Një këngëtare, aktore, producente ndjek në mënyrë rigoroze disa rregulla për të arritur suksesin e një paraqitjeje ideale.
Ushqim të shëndetshëm. Ajo e përbën të gjithë dietën e saj vetëm në këshillën e dietologut të saj, pasi që ky është një nga përbërësit më të rëndësishëm. Shton në ushqim më shumë zarzavate dhe perime të freskëta si brokoli, speca, shpargu, etj, si dhe shumë peshq dhe proteina. Ai kurrë nuk ulet në dieta të veçanta.
Praktikisht nuk ka ëmbëlsi në menunë e yllit. Ajo gjithashtu hoqi dorë nga ushqimi i skuqur shumë kohë më parë. Të gjithë ushqimet tani janë në avull.
Ylli këshillon me forcë të gjithë të duken 100%,
ndaloni plotësisht përdorimin e kafeinës, dhe gjithashtu thoni jo nikotinës dhe alkoolit.
Pika e tretë, natyrisht, është gjumi i shëndetshëm, i cili duhet të zgjasë të paktën 8 orë, apo edhe të gjitha 9-10 orë. Sporti Kohët e fundit, Luo ka stërvitur 5-6 ditë në javë, duke iu kushtuar stërvitjes për 2-3 orë në ditë, me yllin që kërkon vazhdimisht më shumë ushtrime të reja nga trajneri i tij. Ajo tregon rezultatin e ushtrimeve të tilla në faqen e saj në Instagram pothuajse çdo ditë, dhe mund të vërejmë se trupi i saj duket i tonifikuar dhe elastik. Gjithashtu, ylli nuk e fsheh faktin që çdo mëngjes fillon me një yoga 20-minutëshe.
2. Monica Bellucci
Në çdo intervistë me Monica, mund të dëgjojmë se si ajo e do moshën e saj dhe inkurajon fansat femra të duan veten e tyre dhe të mos rrëmbehen me operacione plastike, injeksione të ndryshme dhe botoks.
Ajo është thellësisht e bindur se çdo grua është e bukur në mënyrën e vet dhe gjithçka ka të bëjë me energjinë. Gjëja kryesore tek një grua është se çfarë mendimesh e vizitojnë atë. Ylli mirëpret më shumë punën e psikologëve sesa kirurgët plastikë, sepse gjëja kryesore është gjendja shpirtërore dhe gjendja e brendshme e një gruaje, dhe bukuria e jashtme nuk mund të ekzistojë nëse nuk ka harmoni midis shpirtit dhe trupit.
Julia Roberts
Julia Roberts zë vendin e tretë të nderuar në listën e grave më të bukura mbi 50 vjeç. Julia gjithashtu u shfaq në listat e revistës popullore amerikane People më shumë se një herë, madje edhe në moshën 49 vjeç. Sot Roberts është 52 vjeç dhe ne mund të vëzhgojmë figurën e saj të mrekullueshme.
Xhuli gjithashtu tregoi sekretet e saj të bukurisë: “Sekreti është i thjeshtë. Gjëja më e rëndësishme është të jesh i lumtur: kjo do të thotë të martohesh me sukses dhe për dashuri, të lindësh fëmijë të bukur me flokë të kuq prej tij, të vlerësosh miqtë besnikë, sepse sot miqtë e vërtetë ia vlejnë peshën e tyre në ar.
Jennifer Aniston
Sekreti i bukurisë së yllit 51-vjeçar, i cili arriti të mashtronte kohën në udhëtime të rregullta në sallone bukurie dhe masazhesh, në procedurat SPA, yoga dhe në stërvitjet e përditshme në palestër dhe vrapim të mëngjesit.
Jay ka floktarin e saj të preferuar Chris McMillan, me të cilin ylli ka punuar që nga ditët e serialit televiziv Friends. Ne gjithashtu mund të tërheqim vëmendjen për faktin se me kalimin e viteve, Aniston nuk ka ndryshuar modelin e saj të zakonshëm.
Ajo gjithashtu përdor procedura të pajisjeve kozmetike, por mbi të gjitha preferon efektet e energjisë elektrike dhe LED-ve. Kryen në mënyrë sistematike peeling lazer.
Sa i përket përbërjes, ylli është mësuar ta bëjë atë vetë, me përjashtim të rasteve të rralla kur është e nevojshme të marrësh pjesë në një ngjarje të rëndësishme, atëherë ylli fton specialisten Angela Levin.
Halle Berry
Një tjetër bukuroshe e Hollivudit që arriti të ruajë një figurë në formë. Kjo histori flet për një vajzë e cila, në periudhën e hershme të jetës së saj, përkatësisht në moshën 19 vjeç, u diagnostikua me një sëmundje serioze - diabet mellitus, por Holly trim nuk u dëshpërua, por u tërhoq së bashku dhe hoqi dorë plotësisht nga përdorimi sheqer, ushqime të skuqura dhe yndyrore. I zëvendësova të gjitha me perime të freskëta, bimë, fruta dhe shumë ujë të pastër.
"Gjëja kryesore është të hani mirë, 4 herë në ditë" - ylli është thellësisht i bindur: "Hani peshk, pulë, perime dhe, natyrisht, makarona". Berry është shumë e rëndësishme për tu ndjerë të shëndetshëm dhe të fortë. Dhe ne e shohim se sa e mrekullueshme duket ajo pavarësisht nga fakti se ajo tashmë është 53 vjeç.
Jini të bukur dhe të shëndetshëm! Jepini vetes - të dashurit tuaj më shumë kohë dhe vëmendje.
