Që nga viti 1980, çdo e shtunë e dytë në gusht, Rusia ka festuar Ditën e Atletit. Data është "lundruese", këtë vit është 12 gusht. Por, në fakt, festa u bë e përhapur në dhjetë vitet e para të pushtetit Sovjetik, kur slogani "Një mendje e shëndetshme në një trup të shëndetshëm" u paraqit në nivelin shtetëror.
Anatoly Goryachev, një ekspert në fitnes, ndërtim trupi dhe ushqim të shëndetshëm, autor i projektit "Sistemi i Trupit", tha në radion Sputnik se si të kapërcejmë përtacinë dhe më në fund të zotërojmë kulturën fizike.
"Çfarë do të thotë shëndet për secilin prej nesh? Për mua është të jesh fizikisht i fortë, i fortë, i qëndrueshëm. Për të tjerët, është thjesht të ndihesh mirë, dhe të gjithë do të kemi të drejtë. Por gjëja më e rëndësishme është të jetojmë rehat dhe me vetëbesim në trupin tuaj. Kam klientë të cilët e kuptojnë se duhet të bëjnë diçka me veten e tyre. Disi nuk do të funksionojë që t'ia imponosh një personi. It'sshtë si pirja e duhanit: nëse një person dëshiron ta bëjë këtë, nëse ka këtë konflikt, ai do të shkoni dhe filloni ta bëni. Momenti: një person duhet të këshillohet se çfarë të bëjë, sepse në fazën e parë lind një konfuzion i tillë: Unë jam në këtë formë, kam lënë pas dore veten, çfarë duhet të bëj, kush mund të më ndihmojë? Tani atje nuk ka probleme me këtë, sepse promovimi i fitnesit është shumë i gjerë ", - thotë Anatoly Goryachev.
Sipas tij, vështirë se ia vlen të përpiqesh për imazhin e një "personi ideal" të caktuar: duhet të jesh pikërisht vetvetja.
"Kjo nuk është plotësisht e vërtetë kur një person përpiqet për një ideal, i cili arrihet me një përpjekje të pabesueshme:" këtu është djali në foto, dhe ja ku jam, si mund të vij te kjo? "Unë mendoj se qëllimi duhet të jini ndryshe. ndjehuni në trupin tuaj. Gjithkush ka idealet e veta, dikush pëlqen të jetë i hollë dhe i hollë, dikush i madh dhe i pompuar. Gjëja kryesore është të gjesh atë që të pëlqen, nuk ke nevojë të "thyesh" veten, të shkosh, për shembull, në palestër nëse nuk ju pëlqen. Ndoshta do të kënaqeni duke luajtur futboll, ose duke bërë ngjitje në shkëmb - çfarëdo që dëshiron zemra juaj. Prandaj, gjëja e parë për të filluar është të kuptoni se çfarë doni të bëni. Bazuar në përvojën e sportit, kuptova që Nëse punoni shumë, bëni gjithçka në një mënyrë të disiplinuar, vazhdimisht, sigurisht që do të ketë një rezultat. Ndoshta dikush që është dembel jo vetëm në sport, por edhe në jetë, sportet do të mësojnë të menduarit korrekt, të përqëndrohet mbi rezultatet, "beson Anatoli Goryachev.
Lëvizja masive e kulturës fizike në vendin tonë u shfaq në fillim të epokës Sovjetike dhe kjo është e kuptueshme, thotë eksperti.
"Në atë kohë kjo ishte për shkak të faktit se shteti përballej me detyra shumë të mëdha. Dhe një komb i shëndetshëm i njerëzve të fortë mund t'i përballonte këto detyra. Dhe nuk ishte vetëm një kult i trupit të zhveshur, por po punonin njerëz që punojnë çdo ditë, dhe në të njëjtën kohë ato janë në formë të shkëlqyeshme fizike. Pse atëherë interesi për këtë ra? Nuk kishte zhvillim të duhur, për shembull, për të interesuar një brez të ri. Ishte e nevojshme të futet një lloj inovacioni, si, për shembull, tani - palestër. isshtë mirë që po shfaqen zona të reja të fitnesit, duke përfshirë stërvitje në rrugë, të cilat mund të rrëmbejnë dhe të arrijnë një audiencë të madhe. Por nuk ka nevojë të presësh për disa "shenja të fatit", thjesht duhet të shkosh dhe bëjeni atë. Dhe në palestër do të ndihmoheni gjithmonë. Por kur për hir të një trupi të bukur, për hir të ndonjë estetike, një person është i gatshëm të sakrifikojë shëndetin e tij për ndjenjat e tij - ky është fanatizëm i sëmurë, kjo është e tepërt, "Anatoli Goryachev është i sigurt.
A doni të jeni gjithmonë të vetëdijshëm për ngjarjet e fundit në vend dhe botë? Regjistrohuni në Twitter dhe kanalin e radios Sputnik në Telegram. Ne premtojmë se gjithmonë do të keni diçka për të lexuar - interesante, e rëndësishme, e dobishme.
Radio Sputnik gjithashtu ka publikime në VKontakte dhe Facebook. Bashkohu me ne!
