Do të shpëtoni nga pagjumësia
Të gjithë e dimë që gjumi i mirë është një faktor kryesor në bukurinë dhe shëndetin. Dhe joga lejon trupin të relaksohet dhe të pastrojë kokën nga mendimet e panevojshme që janë grumbulluar gjatë gjithë ditës. Njerëzit që fillojnë ta bëjnë atë shpëtojnë nga pagjumësia pas dy javësh.
Ju do të përmirësoni sjelljen tuaj
Yoga forcon muskujt dhe kockat. Pas disa seancave, miqtë tuaj do të vërejnë që ju nuk anuloni dhe ecni me shpatullat e vendosura. Dhe nëse keni edhe një punë të ulur në zyrë, atëherë ky është padyshim një mundësi e përshtatshme.
Ju do të merrni shtytjen e nevojshme të energjisë
Të gjithë kujtojnë frazën "Lëvizja është jetë". Edhe këtu - klasat e yogës përmirësojnë në mënyrë të përsosur performancën dhe ndihmojnë në rimbushjen!
Imuniteti juaj do të forcohet
Njerëzit e yogës harrojnë gripin dhe sëmundjet e tjera. Kjo ndoshta për faktin se ky sport forcon trupin.
Do të shpëtoni nga dhimbja e kokës
Migrena, dhimbje koke … Sapo të ndjeni se këto sëmundje po ju kthehen, atëherë ia vlen të bëni vetëm disa ushtrime për të larguar dhimbjen. Çuditërisht, funksionon, sepse muskujt e shpinës dhe qafës janë të shtrirë dhe disa dhimbje ndodhin pikërisht për shkak të tensionit në shpinë të qafës së mitrës.
Ju do të riktheni fleksibilitetin në trupin tuaj
Elasticiteti i muskujve përkeqësohet me moshën. Asnjë pronë e shëndetit fizik nuk ndryshon më shumë me kalimin e viteve sesa fleksibiliteti. Yoga ndihmon në rikthimin e elasticitetit të nyjeve tuaja në çdo moshë.
Do të bëheni më të sigurt në vetvete
Po, po, është e vështirë të besosh, por është e vërtetë! Pasi të filloni të zotëroni poza të reja, të vështira, do të ndjeni se jeni të aftë për më shumë, prandaj besimi juaj do të rritet dhjetëfish.
Ju do të fitoni zakone të reja të shëndetshme
Shumë trajnerë zbulojnë se klientët po thyejnë zakone të këqija dhe po fitojnë të mira. Ata sinqerisht nuk e dinë se si ndodh kjo, por pas disa seancave do të vini re se si përtypni brokoli në vend të një copë tortë. Ndoshta ju vjen keq që keni humbur formën tuaj?
Ju do të arrini harmoninë
Shikoni fotot e njerëzve që kanë bërë yoga për një kohë të gjatë. A shihni të plotë mes tyre? As ne nuk e shohim atë. Kjo për shkak se një aktivitet i tillë ngarkon tërë trupin, dhe ju kaloni shumë kalori. Dhe nëse në të njëjtën kohë bashkoheni me një dietë të shëndetshme, atëherë rezultati patjetër që nuk do t’ju mbajë në pritje gjatë.
Ju do të forconi forcën e shpirtit
Sipas filozofisë së yogës, krahët dhe këmbët janë organet e veprimit. Ushtrimet në të cilat ne i shtrijmë ato në mënyrë aktive forcojnë vullnetin, rrisin aftësinë tonë për të vepruar, potencialin tonë, forcojnë shpirtin luftarak dhe zhvillojnë patrembësinë - cilësi që janë shumë të rëndësishme për njeriun modern.
Regjistrohuni në faqet WMJ.ru në Facebook, Vkontakte, Instagram dhe Telegram!
/ Vostock
