Sot ne jemi më të ekspozuar ndaj toksinave se kurrë më parë. Sidomos banorët e qyteteve të mëdha. Toksinat vijnë tek ne nga ajri, ushqimi, uji, ilaçet dhe produktet kozmetike.
Për shembull, një amerikan mesatar përmban mbetje të më shumë se 400 përbërjeve toksike.
Kur mbetjet metabolike nga toksinat grumbullohen në trup, ne sëmuremi.
Për të hequr këto përbërje të dëmshme, trupi përdor një proces detoksifikimi.
Sidoqoftë, ngarkesa toksike është aq e madhe sa trupi ynë mund të mos jetë në gjendje ta trajtojë atë.
Një banjë detoksi është një nga mënyrat më të lehta për të stimuluar sistemin tuaj natyror të detoksifikimit. Detoksifikimi shkon në tre mënyra.
Mëlçia shndërron toksinat dhe produktet e mbetjeve në përbërje të tretshme në ujë që sekretohen në urinë.
Mbeturinat e patretshme në ujë transformohen në mëlçi dhe excretohen në biliare në jashtëqitje.
Toksinat që nuk eliminohen nga një prej këtyre proceseve eliminohen nga trupi përmes lëkurës përmes djersitjes. Dhe kjo është ajo ku banja detox vjen në ndihmë.
Në mënyrë tipike, banjot detox përgatiten me kripë epsom, e njohur gjithashtu si sulfat magnezi (kripë e hidhur, kripë epsom). Kjo përbërje jo vetëm që nxjerr toksina, por gjithashtu:
- zvogëlon stresin;
- përmirëson gjumin;
- rrit përqendrimin;
- ndihmon muskujt dhe nervat të funksionojnë si duhet;
- rregullon veprimtarinë e enzimave;
- parandalon ngurtësinë e arterieve dhe formimin e mpiksjes së gjakut;
- rrit efektivitetin e insulinës;
Redukton inflamacionin duke ndihmuar në lehtësimin e dhimbjeve dhe spazmave të muskujve
- optimizon përdorimin e oksigjenit;
- përmirëson thithjen e lëndëve ushqyese;
- ndihmon në formimin e proteinave, indeve të trurit dhe mukoproteinave;
- ndihmon në parandalimin ose lehtësimin e dhimbjeve të kokës, migrenës.
Si të bëni një banjë detoksi siç duhet
1. Shtoni 5-10 pika të një vaji thelbësor (të tillë si livando) dhe dy gota kripë epsom në një banjë me ujë.
2. Idealisht, uji duhet të jetë mjaft i nxehtë për të nxitur djersitje të bollshme.
3. Shtoni një gotë sodë buke për të përmirësuar cilësinë e ujit, pasi ndihmon në neutralizimin e kimikateve, kryesisht klorit, dhe rrit thithjen e mineraleve.
4. Zhytuni në ujë deri në qafë. Mbyllni sytë, bëni disa ushtrime frymëmarrjeje. Bëni një banjë për të paktën 20 minuta.
5. Dilni nga banja ngadalë dhe me kujdes. Mund të ndiheni pak të trullosur, por kjo do të largohet nëse bëni një dush të freskët.
6. Mos përdorni sapunë ose shampo të ashpër: pas një banje të tillë, poret hapen maksimalisht dhe thithin të gjitha kimikatet nga produkte të tilla.
7. Pas tharjes së lëkurës me një peshqir, mund të vendosni një krem hidratues natyral si vaj trupi dhe deodorant që nuk përmban alumin, aromë, ngjyra.
8. Mos hani menjëherë para ose pas një banje detoksi.
9. Pini ujë të pijshëm të pastër para dhe pas larjes tuaj.
10. Pas banjës, jepini vetes kohë për të pushuar dhe shëruar, dhe më e mira nga të gjitha, shkoni në shtrat.
