Përmbajtja 1. Ju keni armiq 2. Lëkura është një sfungjer 3. Stilizimi mund të bëhet për 2 minuta 4. Shampo e thatë = Stilim perfekt 5. Buzëkuqi i ndritshëm është theksi më i mirë6. Pastrimi i butë është i shkëlqyeshëm! 7. Nata është koha e bukurisë 8. Flini në shpinë 9. Një laps i bardhë fshin privimin e gjumit 10. Balsami i buzëve është produkti më i mirë11. Të gjithë kanë nevojë për probiotikë 12. Kondicioneri shëron flokët 13. Flokët e thinjura nuk janë shkak për panik 14. Çdo bojë për vetulla ndan qerpikët 15. Vetullat e gjera janë gjithmonë më të mira 16. Përbërja efektive e syve kërkon vetëm 3 produkte17. Nuk ka hije perfekte18. Maska për fytyrën - vetëm 19. Kujdesi për sytë është 1 + 120. Serumi duhet të plotësojë kujdesin 21. Retinol është shoku yt më i mirë 22. Injeksionet nuk janë të frikshme23. Lustruesit e thonjve e duan të ftohtin 24. Kokës i duhet vëmendje 25. Masazhi i rregullt është i shkëlqyeshëm 26. Technochea është një vendim i rrezikshëm 27. Dush kontrasti - luftues kundër celulitit 28. Syzet e diellit dhe kremrat janë të pandashme 29. Ekzaminimi në kohë është sekreti i shëndetit 30. Bukuria vjen nga brenda
Zgjohu, shtrihu, shtyhu lart! Kështu e fillojnë ditën vajzat aktive "në të 30-at" në mënyrë që të duken bukur dhe të ndihen edhe më mirë. Nëse jeni edhe në moshën më të mirë, është koha që të përvetësoni zakonet e tyre të mira, si dhe skica në një fletore - si të dukeni të rinj dhe të jeni energjikë për 30 vitet e ardhshme!
1. Ju keni armiq
Akoma, Coco Chanel tha saktë: në moshën 30 vjeç kemi fytyrën që meritojmë. Nëse pasi keni punuar në zyrë nuk keni shkuar në palestër, por në një kafene dhe jeni ulur atje për gjysmën e natës duke provuar verë, a është ndonjë çudi që ënjtja ju ka vizituar mëngjesin tjetër? Dhe jo vetëm ata! Njihni armiqtë tuaj: mungesa kronike e gjumit, pirja e duhanit dhe alkoolit, litra kafe, pije energjike dhe neglizhimi i kozmetikës së kremrave ndaj diellit.
2. Lëkura është një sfungjer
Nëse dëshironi që lëkura juaj të mbetet gjithmonë e freskët dhe rinore, trajtojeni atë si një sfungjer që thith gjithçka me të cilën bie në kontakt. Së pari, vendosni produkte të lehta të kujdesit të lëkurës në të - lëngje, serume, xhel dhe pastaj "vulosni" ato me tekstura më të rënda - kremrat hidratues dhe kremrat ushqyes. Nëse vendosni një krem dite dhe një serum antioksidant sipër, nuk do ta shihni efektin!
3. Stilizimi mund të bëhet për 2 minuta.
Bukuroshja Rachel Zoldan, e cila shkruan për revista të huaja me shkëlqim, thotë se gjatë gjithë punës së saj si redaktore bukurie, një hile ishte vërtet e dobishme për të. Ai e lejoi atë të shkurtonte kohën e saj të stilimit nga 30 minuta në dy. Për të stiluar bukur flokët, duhet të lidhni një bisht të lartë, ta ndani në 4 pjesë të barabarta, ta mbështjellni secilin me darë dhe ta spërkatni me llak. Pasi të ftohet çdo kaçurrel, mund t’i lësh flokët!
4. Shampo e thatë = stilim perfekt
Simpleshtë e thjeshtë: ata nuk kishin kohë për të larë flokët, ata bënë disa "zips", pritën pak dhe i krehën. Këtu është - një sekret i thjeshtë dhe i zgjuar bukurie.
5. Buzëkuqi i ndritshëm është theksi më i mirë
"Një buzëkuq i guximshëm është i vetmi produkt bukurie që duhet të merrni në një ishull të shkretë", bëjnë shaka artistët e grimit. Dhe ato mund të kuptohen! Buzët saktësisht të konturuara dhe një fund i njëtrajtshëm sateni menjëherë shndërron një grua të shëmtuar në një Mbretëreshë. Vishni hije të ndritshme dhe me lëng - të kuqe, vjollcë, koral, boronicë, megjithatë, duhet të gjeni ngjyrën tuaj!
6. Pastrimi i butë është i shkëlqyeshëm!
Qumështi, kremi, uji mikellar ose vaji larës hidrofil pastrojnë butësisht lëkurën duke tretur përbërjen dhe duke hequr mbetjet e përbërjes. Në të njëjtën kohë, ato nuk thahen dhe nuk e shtrëngojnë lëkurën, nuk shkelin barrierën hidrolipide. Stop fërkimit të lëkurës tuaj - ata mund ta bëjnë atë pa presionin tuaj. Dhe si një bonus, ata do të përgatisin fytyrën për kujdes të mëtejshëm, duke rritur efektivitetin e produkteve të aplikuara pasuese.
7Nata është koha e bukurisë
Ju duhet të flini natën, dhe gjithashtu të kujdeseni për bukurinë tuaj. Përdorni produkte speciale të natës - serume rigjallëruese, njolla hidratuese të syve, maska natë kundër plakjes. Hulumtimet tregojnë se privimi i gjumit e bën lëkurën të lodhur dhe të dehidratuar, thotë dermatologia Jessica Wu. Synoni për 7-9 orë gjumë në ditë.
8. Flini në shpinë
Dhe ky është mbase sekreti kryesor i bukurisë. Fjetja me fytyrën tuaj në jastëk dhe lëkura shtrihet, dhe shton rrudha, dhe atyre - gjithashtu ënjtje nën sy.
9. Lapsi i bardhë fshin mungesën e gjumit
Nuk ka asnjë sulm më të mirë për të fshehur gjurmët e mungesës së gjumit në fytyrën tuaj sesa një astar ose laps i bardhë. Nxirrni në pah qoshet e brendshme të syve dhe do të shihni - reflektimi në pasqyrë do të bëhet i përsosur. Nëse nuk keni një laps në dorë, përdorni një rimel të bardhë ose argjend, duke e aplikuar butësisht me një furçë të hollë.
10. Balsami i buzëve është produkti më i mirë
Ndoshta jo "më e mira", por patjetër universale! Me ndihmën e saj, ju nuk mund të lagni buzët tuaja, por gjithashtu të trajtoni një gërryerje ose një pickim mushkonje, të vendosni theksime në fytyrën tuaj pa pasur një theksues, të theksoni qerpikët ose të formoni vetullat tuaja. Ju mund të bëni gjithçka me balsam, do t'ju vijë në ndihmë kudo!
Ngjyra e vajit për kujdesin ideal gjatë gjithë ditës nga Eveline Cosmetics
- Përmban vajra bimorë natyralë.
- Ka nuanca të pasura të pigmentuara.
- Jep një mbulim perfekt, zbut rrudhat në lëkurën e buzëve.
Kostoja e përafërt është 162 rubla.
Koleksioni i thonjve ORLY Neon Earth
- 6 llaqe të ndritshme të pigmentuara për mishërimin e trendeve të manikyrëve të verës 2018.
- I përshtatshëm për t’u përdorur, rezistent.
- Ky është kujdes dhe bukuri në një shishe.
Kostoja e përafërt është nga 250 rubla. për një shishe.
Buzëkuqët Xhel Shining Mary Kay
- Mbulim perfekt i buzëve dhe komoditet i garantuar.
- Të ketë grimca reflektuese në përbërje.
- Përmban përbërës të kujdesshëm, vajra natyralë.
Kostoja e përafërt është 800 rubla.
11. Probiotikë që të gjithë kanë nevojë
Mikrokulturat e gjalla në kos dhe produkte të tjera të qumështit kanë një efekt pozitiv në sistemin e tretjes. Zorra juaj funksionon si një orë, dhe ju dukeni shkëlqyeshëm.
12. Kondicioneri shëron flokët
Maskat dhe kondicionerët duhet të aplikohen jo vetëm "sipas planit" - 3-4 herë në javë pas larjes me shampo. Ata vijnë në ndihmë sa herë që shkoni në pishinë ose notoni në det. Vendosni produktin në flokë të lagur paraprakisht - zbut kutikulin e flokëve, mbush vendet e dëmtuara dhe parandalon thyerjet. Dhe përveç kësaj, fillesat nuk do të ngatërrohen dhe pastaj ato do të krehen lehtë.
13. Flokët e thinjura nuk janë arsye për panik
Ka kaluar koha kur një grua, duke parë qimet e para gri, u detyrua të pajtohet me ritualin e përjetshëm të ngjyrosjes së flokëve. Tani nuk keni nevojë të vraponi çdo 5-6 javë në floktar. Shikimet e para të argjendit mund t’i lyeni në shtëpi me sprej të përditshëm të flokëve. Ata ngjyrosin jo vetëm flokët, por edhe lëkurën e kokës, duke krijuar vizualisht efektin e flokëve të trasha dhe voluminoze.
14. Qerpikët ndahen nga çdo bojë për vetulla
Po kërkoni një bojë për vetulla me efekt të ndarë? Por çdo bojë është e aftë për "bëma" të tilla. I gjithë sekreti është në mbajtjen korrekte të furçës. Në mënyrë që të aplikoni në mënyrë të barabartë produktin dhe të mos ngjitni qerpikët, duhet të mbani furçën jo horizontalisht, por vertikalisht. Po, ngjyrosja e qerpikëve do të zgjasë më shumë, por si do të duken ato!
15. Vetullat e gjera janë gjithmonë më të mira
Sot vajzat zgjedhin harqe të gjera të vetullave. Dhe është e drejtë! Ata tërheqin vëmendjen ndaj syve, e bëjnë pamjen të hapur dhe rinore. Vërtetë, për këtë ata duhet të kenë formën e duhur. Mbani një laps ose hije vetullash në çantën tuaj kozmetike në mënyrë që të mund të prekni bukurinë tuaj natyrore në çdo kohë.
16. Për përbërjen efektive të syve, nevojiten vetëm 3 produkte.
Grimisti me famë botërore Andrei Sotomayor është i sigurt për këtë. Këto janë: eyeliner i errët, rimeli neutral dhe bojë për vetulla. Gjithçka tjetër është lirikë! Me këtë arsenal, ju mund të krijoni dhjetra pamje të mahnitshme!
17. Nuk ka hije perfekte.
Nuk ka hije që i bën sytë tuaj të dallohen më mirë se të tjerët. Një kombinim i dy ose tre hijeve të hijeve është ajo që do ta bëjë pamjen tuaj më të bukur! Artistët e grimit kanë kohë që formësojnë vetullat me hije të lehta dhe të errëta të bojë për vetulla, kështu që pse të mos mësoni sekretet e artit edhe për ju? Rimelët, pluhurat e fytyrës, skuqja dhe bojë për vetulla mund dhe duhet të përzihen së bashku për të arritur reflektimin perfekt në pasqyrë.
18. Maska për fytyrën - vetëm të shtrirë
Maskat kozmetike për përdorim në shtëpi janë krijuar në mënyrë që të mund të përsërisni një procedurë të këndshme bukurie në shtëpi. Por vajzat shpesh i mbajnë ato në këmbë. Mos! Shtrihuni dhe relaksohuni: në këtë mënyrë përbërësit aktivë absorbohen dhe absorbohen nga lëkura më shpejt.
19. Kujdesi për sytë është 1 + 1
Në moshën 30 vjeç, lëkura rreth syve nuk ka më nevojë për një, por për dy produkte - një krem dite hidratues (ose xhel) dhe një lëng natën që parandalon ënjtjen dhe stimulon sintezën e kolagjenit.
20. Serumi duhet të plotësojë kujdesin
Në moshën 30 vjeç, kujdesi me kremin e ditës dhe natës nuk është më i mjaftueshëm (tani këto fonde duhet të çiftëzohen). Ju duhet të përdorni një serum kozmetik çdo ditë. Përqendrimet gjithmonë përputhen me problemin - mpirja e lëkurës, hiperpigmentimi, aknet, dehidrimi. Kozmetikistja juaj do t'ju japë këshilla.
Kujdes kundër plakjes CAPITAL IDEAL SOLEIL 3 në 1 SPF 50+ me antioksidantë, VICHY
- Mbron lëkurën nga rrezet UVA dhe UVB, parandalon fotografimin.
- Promovon një nxirje të barabartë, barazon tonin e lëkurës, forcon poret.
- Forcon lëkurën, normalizon ekuilibrin e pH.
Kostoja e përafërt është 1432 rubla.
Maskë intensive La Roche-Posay Hydraphase
- Përmban një gamë të tërë përbërësish hidratues: acid hialuronik, glicerinë dhe përbërës të tjerë hidratues.
- Promovon rivendosjen e nivelit optimal të hidratimit të lëkurës.
- Mund të përdoret gjatë natës si një alternativë ndaj kremit të natës.
Kostoja e përafërt është 1437 rubla.
Koncentrat antioksidues Liftactiv Vichy i Rinisë
- Përmban 15% të pastër të vitaminës C - një luftëtar aktiv për lëkurën rinore.
- Përmban acid hialuronik, polifenole.
- E bën lëkurën më elastike, fshin rrudhat, ka një efekt ngritës.
Kostoja e përafërt është 873 rubla.
21. Retinol është shoku juaj më i mirë.
Dozat e vogla të retinolit në kozmetikën e kujdesit të lëkurës do të ndihmojnë për të përballuar pigmentimin dhe shenjat e puçrrave, për të rinovuar vizualisht lëkurën dhe për të zvogëluar thellësinë e rrudhave. Merrni recetën dhe regjimin e duhur për retinoidet nga estetistja juaj!
22. Injeksionet nuk janë të frikshme
Isshtë një mënyrë efektive për shpërndarjen e përbërësve aktivë të nevojshëm për lëkurën tuaj në shtresat më të thella të saj. Nëse kremrat dhe maskat nuk funksionojnë siç pritet, merrni parasysh shkrepjet e bukurisë. Ato përdoren në mënyrë aktive nga zonjat 30-vjeçare.
23. Lustruesit e thonjve e duan të ftohtin
Frigoriferi është vendi më i mirë për të ruajtur manikyrin tuaj. I ftohti parandalon delaminimin e strukturës dhe trashjen e llakut. Ju nuk duhet të blini më lëngje speciale për të holluar produktin.
24. Skalpi kërkon vëmendje
Sipas hulumtimit, një nga arsyet për shfaqjen e hershme të flokëve gri është akumulimi i mikropjeshtave të peroksidit të hidrogjenit në korteksin e flokëve. Rezulton se qelizat e prodhojnë atë në përgjigje të stresit. Teknikat e relaksimit do të ndihmojnë në lehtësimin e stresit të panevojshëm dhe serumet antioksiduese për lëkurën e kokës do të ngadalësojnë proceset negative dhe do të përmirësojnë shëndetin e flokëve.
25. Masazhi i rregullt është i shkëlqyeshëm
Në moshën 30 vjeç, çdo vajzë mund të përballojë një kurs masazhi - një ose dy herë në vit. Mjeku do të punojë të gjithë rruazat, do të ndihmojë në lehtësimin e stresit të akumuluar, lehtësimin e dhimbjeve të shpinës (nënvizoni atë që nevojitet në duar, këmbë) dhe thjesht do të kthejë një gjendje të shkëlqyer shpirtërore.
26. Technochea është një vendim i rrezikshëm
Shumicën e kohës vajzat moderne, dhe djemtë gjithashtu, e kalojnë me kokën ulur, duke parë vështrimin në ekranin e një tableti, laptopi ose telefoni. Nuk është për t'u habitur që është qafa që "plaket" më shpejt - "unazat e Venusit" dhe palosjet e shëmtuara shfaqen në të. Ngrini sytë! Dhe më shpesh përkëdhel lëkurën e qafës, dhe në të njëjtën kohë zonën e dekoltesë, me kremra të veçantë.
27. Kontrasti dush - luftues kundër celulitit
Nëse ushqeheni mirë, dhe kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht "të bëni një dietë" dhe të udhëheqni një mënyrë jetese aktive, një dush me kontrast do të shkaktojë një goditje të saktë të celulitit, duke punuar zonat problematike me një furçë të fortë me një xhel ose pastrim anti-celulit.
28. Syzet e diellit dhe kremja janë të pandara
"Kozmetologjia mund të trajtojë pothuajse çdo dëmtim nga dielli, por kurrë nuk do t'ju kthejë lëkurën që keni pasur në të 30-tat tuaja", thotë dermatologia Ranella Hirsch. Parandaloni dëmtimin, mos luftoni me pasojat!”. Në muajt me diell, sigurohuni që të vishni përbërjen me SPF dhe të mbroni sytë dhe lëkurën rreth tyre me syze të lyer.
29. Ekzaminimi në kohë është sekreti i shëndetit
Shpresojmë që në moshën 30 vjeç ta keni bërë tashmë zakon të kontrolloni gjinjtë tuaj çdo muaj për ndonjë neoplazi. Tani duhet të shtojmë një kontroll për nishane të dyshimta në këtë listë. Merrni pjesë në ngjarje vjetore të melanomës, veçanërisht nëse nuk mund ta imagjinoni jetën tuaj pa një shtrat rrezitjeje dhe banje dielli në plazh.
30. Bukuria vjen nga brenda
Çdo grua ka të paktën një arsye për të qenë e pakënaqur me pamjen e saj. Por, a ka vërtet rëndësi? Mbi të gjitha, bukuria e vërtetë vjen nga brenda! Jetoni në harmoni, jini të lumtur, dhe gjithçka tjetër do të pasojë!
Komentet e ekspertëve Yana Aleksandrovna Piskurovskaya, Shefe e Qendrës Konsultative dhe Diagnostike të Institucionit Federal Buxhetor të Shtetit "Qendra Shtetërore e Kërkimit për Mjekësinë Laser me O. K. Skobelkina FMBA e Rusisë"
Plakja aktive e trupit fillon pas 40. Dhe mund të parandalohet dhe të bëhet më pak e shpejtë nëse deri në moshën 30 vjeç dini disa sekrete të bukurisë femërore. Pra, ju duhet:
- të ndahen me zakone të këqija: cigare, alkool, netë pa gjumë nuk kontribuojnë në një pamje të mirë;
- ndaloni larjen me ujë rubineti, në vend të kësaj përdorni mjete speciale për larjen e 30+;
- aplikoni kozmetikë për kujdes, e cila përmban vitamina dhe minerale të nevojshme për lëkurën;
- zgjidhni një kompleks vitaminash që do të ndihmojë në rimbushjen e rezervave të energjisë së trupit;
- mos përdorni locione që përmbajnë alkool që thajnë lëkurën;
- mos përdorni pastrim më shumë se një herë në javë;
- të merren me sport dhe të kalojnë më shumë kohë në natyrë;
- bini në dashuri me multimasking - në shtëpi, mund të aplikoni njëkohësisht maska të ndryshme në fytyrë dhe trup;
- filloni të përdorni shërbimet e kozmetologëve profesionistë të cilët do të zgjedhin procedurat e kujdesit për sallone me një efekt afatgjatë, për shembull, procedurat e bukurisë me lazer;
- në të njëjtën kohë me kremrat e provuar dhe të zgjedhur, filloni të përdorni serume dhe koncentrate, në të cilat përqindja e substancave aktive është më e lartë;
- mos harroni për injeksione bukurie;
- veçanërisht monitoroni me kujdes vijën e qafës, e cila gjithashtu jep moshën;
- mendohuni mirë dhe zgjidhni ushqimin e duhur, në të cilin do të ekuilibrohen proteinat, karbohidratet dhe yndyrnat;
- respektoni regjimin e pirjes dhe pini të paktën 1,5-2 litra në ditë.
Komentet e ekspertëve Dmitry Konstantinovich Yudin, kirurg plastik dhe maksilofacial, GKB im. Botkin
Për shumicën e vajzave, fillimi i ndryshimeve të lidhura me moshën në lëkurën e fytyrës vjen në mënyrë të padukshme, pasi ditë pas dite, duke parë veten në pasqyrë, një person pothuajse nuk vëren ndryshime në pamjen e tij. Ndryshimet bëhen të dukshme vetëm kur rrudhat dhe frakturat e konsiderueshme shfaqen në lëkurën e fytyrës.
Inshtë në periudhën 30-35 vjeç që shfaqen ndryshimet e para të lidhura me moshën, megjithëse mezi vërehen, por kërcënojnë të bëhen një arsye për metodat radikale të përtëritjes deri në moshën 40 vjeç.
Unë rekomandoj që të filloni parandalimin e plakjes dhe shfaqjet e ndryshimeve të thella të lidhura me moshën nga mosha 30 vjeç. Ka shumë lloje dhe metoda të bazuara në teknologji moderne, konservatore dhe të lira. Unë do të doja të flisja për tre metoda të tilla, të cilat gjithashtu kombinohen në mënyrë të përsosur me njëra-tjetrën në një kurs: kjo është ngritja e plazmës, terapia me botulinum dhe biorevitalizimi.
Plazmolifting përfshin përdorimin e plazmës së vetë pacientit si një ilaç injeksion i injektuar direkt në lëkurë. Kjo lejon që lëkura të rigjenerohet në mënyrë të shënjestruar, domethënë të kthejë procesin e ndryshimeve të lidhura me moshën në mënyrë të sigurt dhe efektive. Avantazhi kryesor është toleranca absolute e metodës nga të gjithë pacientët dhe kostoja relativisht e ulët. Si rregull, procedura kryhet katër herë çdo dy javë. Kështu, ne kemi efektin e ngopjes së lëkurës me të gjithë lëndët ushqyese të nevojshme, në mënyrë të sigurt dhe efektive.
Metoda e dytë është terapia botulinum, e njohur më mirë si botoks. Ka shumë stereotipa të shoqëruara me terapinë botulinum që nuk e përfaqësojnë atë në dritën më pozitive. Si çdo ilaç tjetër, Botox ka indikacionet dhe kundërindikimet e veta. Në rastin e terapisë botulinum, shkaku kryesor i rrudhave dhe thyerjeve në lëkurë mund të parandalohet nga administrimi i saktë i dozave ultra të ulta të sigurta.
Sipas standardeve moderne, në mënyrë që fytyra të jetë në formë, pa rrudha dhe të mbajë një shprehje të gjallë të fytyrës, toksina botulinum duhet të injektohet vetëm në zonën e shtatëmbëdhjetë pikave të tretës së sipërme të fytyrës. Efekti i varësisë shmanget me futjen e barnave moderne, të cilat pastrohen shumë më mirë se sa homologët e vjetër. Fillimi në kohë i terapisë me cilësi të lartë botulinum nuk jep një mundësi që rrudhat të shfaqen si të tilla. Duke pasur parasysh vëllimin e vogël dhe procedurën e njëhershme, kjo metodë është më se e përballueshme.
Dhe së fundmi, metoda e tretë është biorevitalizimi me preparate të acidit hialurik. Efekti i përtëritjes arrihet kryesisht duke ngopur lëkurën me lagështi, e cila në mënyrë të pashmangshme humbet me kalimin e moshës. Për një procedurë të tillë, përdoret acidi hialuronik shumë i holluar, i cili nuk vulos lëkurën dhe absorbohet lehtësisht pa mbetje. Acidi hialuronik kap ujin nga indet, e ruan atë, duke e mbushur lëkurën, duke e lënë atë të zhdërvjellët dhe rrezatuese.
Të tre metodat punojnë mirë së bashku. Qasja e autorit tim konsiston në sekuencën logjike të përdorimit të të gjithave: së pari, lëkura është e ngopur me plazmë dhe ndalon ndryshimet e lidhura me moshën, pastaj acidi hialuronik mbush indet e fytyrës me lagështi dhe, së fundmi, terapia botulinum konsolidon rezultatin.
Një cikël i tillë një herë ose dy herë në vit i lejon të gjithëve, pa përjashtim, të mbajnë lëkurën e tyre në gjendje perfekte në mënyrë të sigurt dhe efektive.
Komentimi i ekspertëveVera Kolyvanova, trajnere e ndërrimit të fytyrës
Nëse do t'i dija deri në moshën 30 vjeç ato gjëra që i di tani, mendoj se do të ishte shumë më e lehtë për mua ta mbaj fytyrën të re dhe të freskët deri në moshën 40 vjeç. Deri në moshën 30 vjeç, fytyra rritet, proceset janë më të shpejta, nuk ka vyshkje të ndritshme dhe të mprehtë. Nga 35 vjeç gjithçka fillon në drejtim të kundërt.
Që nga fëmijëria, nënat tona na mësuan që ju nuk duhet të prekni fytyrën tuaj me duar, ne kurrë nuk e prekim atë, ne mendojmë se lëkura do të shtrihet. Mezi vendosni kremin, duke prekur me gishta. Ky është një gabim i madh sepse indet tona duhet të ndihmohen për të jetuar.
Para së gjithash, ju duhet të dini disa teknika të dobishme për sjelljen dhe qafën në mënyrë që të ndihmoni urën kryesore të rinisë - qafën tonë. Të gjitha rrugët e qarkullimit të gjakut dhe rrjedha limfatike kalojnë nëpër të. Prandaj, qafa duhet të jetë në një gjendje të relaksuar, të gjallë, korrekte dhe të shëndetshme. Do të ishte mirë nëse çdo vajzë nën 30 vjeç i di këto pak hile që zgjasin vetëm disa minuta në ditë. Ata nuk do të lejojnë që qafa të shkojë thellë, brenda dhe të rritet në shpatulla, duke përshpejtuar kështu procesin e plakjes së fytyrës.
Ekzistojnë disa teknika të qëndrimit që do t'ju lejojnë të mos provokoni një çekuilibër të indeve të trupit për aq kohë sa të jetë e mundur. Tani është epoka e internetit, piketat e arritura kanë qafën e zgjatur "kompjuterike", askush nuk monitoron sjelljen e saktë në mënyrë që shpina të jetë e drejtë. Shtrirja është e domosdoshme. Për këtë, yoga ose Pilates është i përshtatshëm.
Ju duhet të bëni një masazh të kanaçes, të ndiqni teknikën e larjes. Ju mund të zotëroni grupin e ushtrimeve "orë me zile". Kjo është një seri manipulimesh që zgjasin 10-15 minuta dhe ndihmon që të gjitha lëngjet e trupit - gjaku dhe rrjedha e limfës - të fillojnë.
Ju gjithashtu mund të shtoni në lidhje me produktet kozmetike. Produktet e kujdesit për lëkurën e fytyrës të zgjedhura në mënyrë korrekte do të ndihmojnë në rritjen e efektit të jashtëm të ushtrimeve, sepse shtresa e lipideve, epidermë, gjithashtu ka nevojë për kujdes.
Komentet e ekspertëve Lola Makhmudjonovna Sabirova, kozmetologe
Plakja e lëkurës është një proces multifaktorial. Më afër moshës 30 vjeç, agjentët shkëlqyes mund të lidhen me kujdesin ditor, pasi lëkura tashmë ka kaluar shumë kohë në diell, dhe rrezja në fytyrë është e shpërndarë në mënyrë të pabarabartë. Djegia nga dielli është lëkurë e dëmtuar nga dielli, pavarësisht nga shkalla e djegies nga dielli. Në përputhje me rrethanat, rekomandohet plotësimi i kujdesit themelor me procedurat e hidratimit të lëkurës (biorevitalizimi), mesoterapia (përbërës të ndryshëm të koktejeve injeksion) dhe procedura më profesionale të kujdesit për lëkurën. Ju këshillojmë të mos harroni të aplikoni kremra me faktorë SPF, pavarësisht nga ditët me diell.
Një nga faktorët e vrazhdësisë së lëkurës është hiperkeratoza. Peels mund të ndihmojnë në zgjidhjen e këtij problemi dhe t'i japin lëkurës tuaj një shkëlqim dhe shkëlqim. Peels mund të ndihmojnë në heqjen e puçrrave ose pigmentimit të lëkurës. Tani ekziston një lëkurë inovative posaçërisht për periudhën e verës, pa dëmtuar lëkurën.
Për të ruajtur rininë e lëkurës së fytyrës deri në moshën 30 vjeç, lidhni kozmetologjinë komplekse dhe rregullat e thjeshta të jetës:
- Ushqimi i duhur.
- Regjimi i pirjes.
- Koha e lirë.
- Një gjumë i mirë.
- Stili i shëndetshëm i jetës.
Unë jam gjithmonë për një qasje të integruar, e zbatoj atë si për veten time ashtu edhe për klientët. Dhe funksionon!
Bëni provën A e doni veten? Ndjenjat e dashurisë mund t'i drejtohen një personi specifik dhe të shprehen në lidhje me personin tuaj. Manifestimet e saj kanë forma të ndryshme, por nuk duhet të kenë të bëjnë me egoizmin dhe narcizmin. Për të përcaktuar shkallën e dashurisë për veten, sugjerojmë t'u përgjigjemi pyetjeve.
