Yjet treguan se si të zvogëloheshin vëllimet në një javë.
Aktorja Irina Pegova humbi ditët e agjërimit dhe vendosi të organizojë një ditë qumësht të pjekur të thartuar. Artistja mburrej se kishte gjetur produkte shumë të shijshme të qumështit. Dhe pastaj ajo vendosi të bënte një dietë fare, gjë që i interesoi vërtet abonentët.
Shikoni këtë postim në Instagram Postim të përbashkët në Time
Ropdf
Mes tifozëve të Irina-s, kishte mjaft mbështetës të humbjes së shpejtë të peshës, të cilët bombarduan aktoren me pyetje. Të gjithë ishin të interesuar për veçoritë e dietës dhe kohëzgjatjen e saj. Dhe Pegova vendosi t'i kushtojë një postimi të veçantë në blogun e saj personal kësaj teme.
“Këtu është dieta ime (nuk më pëlqen kjo fjalë)! Por unë e vëzhgoj atë me ndryshimet dhe zëvendësimet e mia, ki kujdes me veten. Unë pi qumësht të pjekur të fermentuar në vend të kefir, dhe nuk ha 5, por më pak patate … Por është e rëndësishme të pini shumë ujë midis vakteve, ky është çelësi i suksesit! Pra: në ditën e 1-të 5 zhardhokë patate të zier ose të pjekur + kefir,”filloi historia Irina në faqen e saj në Instagram.
Ajo ndau menunë e saj për një javë të tërë. Kështu që, pas ditës së patateve, duhet të ketë një ditë gjoks pule ose gjeldeti, pastaj - mish i ligët i zier, dhe më pas peshk i zier pa yndyrë. Çdo produkt është vetëm 100 gram në ditë.
Gjatë ditës së pestë, lejohet të hani një kilogram fruta dhe perime të freskëta. E gjithë dita e gjashtë mund të pini vetëm kefir (rreth dy litra), dhe e shtata - vetëm ujë mineral pa gaz (dy litra).
Shikoni këtë postim në Instagram Postim të përbashkët në Time
I sinqertë
Doli se një dietë e tillë ndihmon jo vetëm Irina të humbasë peshë shpejt. Aktorja Daria Poverennova pranoi se ditë të tilla agjërimi e ndihmuan atë më shumë se një herë.
“Në një kohë, praktikoja një dietë të ngjashme. Quhej edhe Dieta e Luginës. Vetëm vëllimi nuk ishte 100, por 500 g në ditë. 100 g - edhe unë, me ushqimin tim të pakët, duket shumë pak,”aktorja ndau përvojën e saj në komente.
