Grimieri arriti të humbte gati 43 kg në më pak se një vit.
Dy javë pas lindjes së fëmijës, grimieri i famshëm Gohar Avetisyan publikoi një foto në Instagram. Vajza shkruajti se pas shtatzënisë ajo arriti të humbte 18 kg. Dhe ky është larg transformimit të saj të parë. Më herët, Gohar tha se humbi 43 kg, dhe u demonstroi rezultat parapaguesve - përshtatje e shkëlqyeshme.
Si filloi humbja e peshës?
Në një intervistë, grimierja tha se ajo ishte lodhur duke jetuar me shumë peshë. "Ishte e neveritshme kur hyra në shkallë", pranon ajo. Në atë kohë, vajza peshonte 131 kg. Gohar thotë se i vjen turp për atë peshë dhe për faktin se vazhdoi të ishte joaktive deri në të fundit, derisa arriti në pikën ekstreme.
10 kg e para u zhduk në 10 ditët e para, kur Gohar filloi të numëronte qartë KBZhU dhe sheqerin tërësisht të braktisur. Pas kësaj, gjatë katër muajve të ardhshëm, ajo humbi edhe 20 kg të tjera.
Çfarë ndihmoi në rrugën për në formën e dëshiruar?
Goar menjëherë filloi regjistrimin e çdo vakti dhe numërimin e raportit të proteinave, yndyrnave dhe karbohidrateve në një aplikim të veçantë. Vajza hoqi dorë nga ushqimi i shpejtë, i ëmbël dhe i yndyrshëm, dhe gjithashtu ndaloi së pirë sodë të ëmbël, lëngje dhe lëngje të freskëta.
Artistja e make-up pranon që programet e përzgjedhjes së dietës, kur vaktet e gatshme i dërgohen në shtëpi për disa ditë, nuk i shkonin për shtat asaj. Ajo preferon të gatuajë vetë. Por në fillim, për shkak të orarit të ngushtë, kishte vetëm kohë për gatim natën.
Dieta e Goar-it mbizotërohet nga ushqimet proteinike: mishi, veza dhe peshku, si dhe shumë perime dhe fruta. Një nga sekretet e saj është një shkundje e gjelbër detox. Përmban brokoli, mollë, kastravec, spinaq dhe lëng limoni.
Për motivim shtesë, vajza shikoi dokumentarë për ushqimin e duhur. Një prej tyre është "Sheqeri", pasi shikoi të cilin Gohar vendosi të braktisë plotësisht ëmbëlsirat.
Ç'pritet më tej?
Vajza pranon që megjithëse i pëlqen reflektimi në pasqyrë, është shumë herët të ndalemi këtu. "Më pëlqen vetja, por shikoj të metat e mia dhe kuptoj se duhet të punoj më tej", ndan ajo me pajtimtarët.
Për momentin, dieta e Gohar nuk është më aq e kufizuar sa më parë. Ajo gradualisht i lejon vetes miell dhe ëmbël, ndërsa nuk shkon në ekstreme. Përveç kësaj, artisti i makijazhit përpiqet të luajë sporte - ai preferon kardio. Sidoqoftë, për shkak të sasisë së madhe të punës, është e mundur të futeni në trajnim vetëm një herë në javë.
Në korrik, Gohar lindi një fëmijë dhe pas dy javësh u kthye në formën e saj të mëparshme. “Dy javë pas lindjes, dhe minus 18 kg. Kjo është edhe 5 kg më shumë sesa kam arritur të marr gjatë shtatzënisë”, - shkruajti vajza.
