Ju mund të përdorni ushtrime të muskujve për ta bërë fytyrën tuaj më pozitive, të hapur dhe mbështetëse. Si saktësisht, Tatiana Mamonova, një trajnere për ndërtimin e fytyrës, i tha radios Sputnik në një intervistë.
Shpesh ne shikojmë një person dhe përafërsisht mund të mendojmë se në çfarë gjendje shpirtërore ka. Nëse vetullat janë mbledhur së bashku, buzët janë të shtrënguara, ka shumë të ngjarë, ai është i zemëruar, i pakënaqur. Nëse një person buzëqesh, ka shumë të ngjarë që ata të ndihen mirë. Por me moshën, një person ka një shprehje të caktuar të fytyrës, tha Tatyana Mamonova.
"Kur emocionet janë konstante, muskujt përgjegjës për pasqyrimin e këtyre emocioneve hyjnë në një spazmë dhe janë fiksuar. Nëse një person shpesh është i trishtuar, i rraskapitur, i stresuar, shpesh qoshet e gojës janë të varura, një rrudhë e vetullave ose tensioni rreth shfaqet hunda përgjatë vijës nasolabial. paloset, një buzëqeshje e tillë shpërfillëse është e fiksuar në fytyrë ",
- i tha Tatiana Mamonova radios Sputnik.
Ju mund të punoni me muskujt e fytyrës dhe të korrigjoni "maskën emocionale", është i sigurt trajneri për ndërtimin e fytyrës.
"Ekziston një koncept i kontrollit të imitimit - ne monitorojmë zakonet tona të këqija të imitimit: cilët muskuj janë të mbingarkuar, shpesh ndizen. Nëse me vetëdije marrim kontrollin e tyre, ne mund të ndryshojmë shprehjen tonë të fytyrës, të heqim qafe zakonin e vrenjtjes, të relaksojmë muskujt që ulin qoshet e gojës. Muskujt jo mjaft aktivë. gjithashtu mund të stërviteni, të pomponi ",
- tha Tatiana Mamonova.
Bestshtë më mirë të gjesh një trajner për të bërë ushtrimet në mënyrë korrekte. Por ka dy kërkesa kryesore.
"Së pari, rrudha të reja nuk duhet të shfaqen në fytyrë gjatë ushtrimit. Kriteri i dytë është që është mirë kur ushtrimi punon me një muskul, dhe jo menjëherë me një kaskadë muskujsh,"
- tha trajneri i ndërtimit të Facebook për Sputnik radio.
