Çfarë bën një këngëtare e njohur që të duket shumë më e re se mosha e saj.
Asnjëherë nuk humbet një stërvitje
Jennifer Lopez nuk është nga ato të famshmet që flasin për shfrytëzimet e tyre atletike në mediat sociale çdo ditë. Në të njëjtën kohë, askush nuk dyshon se këngëtarja bën shumë përpjekje për ta bërë trupin e saj të duket në formë dhe i ri. Në intervistat e saj, Lopez tha se ajo shkon për sport për të paktën një orë çdo ditë. Në të njëjtën kohë, këngëtarja përpiqet të ndërthurë ushtrime kardio, stërvitje forcë, yoga, Pilates dhe meditim.
Jennifer ka thënë më shumë se një herë se, natyrisht, ajo ka ditë kur nuk dëshiron të shkojë në palestër, por në raste të tilla ajo nuk kënaq veten, dhe pranon se nuk pendohet kurrë që bën një zgjedhje në favor të trajnimit.
Hanë shumë proteina dhe perime
Në Hollywood, Lopez quhet me shaka një mërzitje. Fakti është që këngëtarja nuk pi duhan, nuk pi alkool dhe ka kohë që ka hequr dorë nga kafeja dhe ëmbëlsirat. Në të njëjtën kohë, dieta e saj nuk mund të quhet dietike, Jennifer ha e ekuilibruar dhe pa deficit kalorish.
"Unë ha shumë perime jeshile, shparguj, lakër Brukseli, brokoli, lakër jeshile".
"Proteina është shpëtuesi im kur dua diçka të dëmshme. Ajo ngopet shpejt dhe është lëndë djegëse për muskujt e mi."
Pi shumë ujë
Këngëtarja pi më shumë se tetë gota ujë të pastër në ditë. Lopez është e sigurt që e ndihmon lëkurën të qëndrojë elastike. Përveç kësaj, një pije e bollshme në rastin e saj është thjesht e nevojshme, pasi ajo shkon për sport çdo ditë.
"Unë pi shumë ujë, veçanërisht para stërvitjes. Pastaj mund të përfitoj sa më shumë nga ushtrimet e mia."
depozitat.com
Mundohet të jetë në diell më rrallë
Të gjithë e dinë që drita ultraviolet prish kolagjenin dhe dëmton elasticitetin e lëkurës, e cila kontribuon në plakjen e hershme. Kjo është arsyeja pse Jennifer përpiqet të mos jetë në diell dhe gjithmonë mban krem mbrojtës.
Pse lëkura e saj shpesh duket e errët? Lopez pëlqen pamjen e lëkurës së nxirë, kështu që artistja dhe kozmetikistja e saj i dhanë asaj një fytyrë dhe trup bronzues cilësor.
Gjithmonë pastron lëkurën
Rregulli i artë i Jennifer Lopez është që gjithmonë të pastroni lëkurën tuaj nga përbërja dhe të lani fytyrën rregullisht pas sportit për të hequr poret e bllokuara. Një sekret tjetër: produktet me acid glikolik në përbërje. Funksionon si një shtresues: shtreson lëkurën dhe rinovon qelizat, dhe përveç kësaj nxit rigjenerimin, duke e bërë lëkurën të duket më e re dhe më e shëndetshme.
Flen shumë
Këngëtarja është e sigurt se sportet, ushqimi i duhur dhe kujdesi nuk do të jenë efektive nëse ka pak gjumë.
"Për t'u ndjerë mirë, më duhen 9-10 orë gjumë. Ose të paktën 8," pranon Lopez.
