Irina Pegova, një aktore popullore e teatrit dhe filmit, foli sinqerisht për moshën e saj, pamjen dhe sekretet e bukurisë.
Irina Pegova pranoi se bën injeksione bukurie, megjithëse shumë nuk e vërejnë këtë. "Por kjo nuk do të thotë që nuk e kam! Masa, gjithçka thjesht ka nevojë për një masë. Unë pata një rast jo shumë kohë më parë kur një producent në shesh xhirimi doli dhe tha që ishte koha që unë të bëja injeksion botoks në mënyrë që të mos kishte rrudha në ballë. Unë iu përgjigja se nuk do ta bëja këtë. Por unë madje nuk u habita nga deklarata e saj. Nëse do të shihje fytyrën e saj, do të kuptoje gjithçka. Kjo vajzë është e gjitha e shpuar, deri në maskën, me rrënoja të mëdha "në modë", "ndau aktorja në një intervistë për" 7 Days ".
Pegova gjithashtu foli për mënyrën se si ajo lidhet me moshën e saj: “Kohët e fundit unë postova një foto në rrjetet sociale, dhe një grua më shkruan:“Zot, sa vjeç. Epo, sigurisht, unë nuk jam e re, unë jam 42 vjeç, nuk mund të dukem si një zonjë e re 22-vjeçare. Për shembull, unë i them menaxhmentit të teatrit tonë: "Më hiqni nga roli në" Kalin e Vogël me prapa ", mirëpo, është thjesht e pahijshme, Tsar Maiden në moshën para pensionit." Kam turp, siklet, por …”.
Nga rruga, kohët e fundit Irina Pegova u tha pajtimtarëve për sistemin e saj dietik, në të cilin ajo mund të hajë atë që i pëlqen, dhe disa produkte në çdo sasi. “Këtu është dieta ime (nuk më pëlqen kjo fjalë)! Por unë e vëzhgoj atë me ndryshimet dhe zëvendësimet e mia, ki kujdes me veten tënde! Unë pi qumësht të pjekur të fermentuar në vend të kefir! Jo 5 patate, por më pak. Unë piqem në mikrovalë ose furrë. Mos ngurroni të zëvendësoni gjoksin me një kofshë më të shijshme të zier (natyrisht pa lëkurë) ose një këmbë dhe jo 100 gramë, por sa të dua! Në ditët kur ka peshk, unë mund ta ndryshoj me siguri për karkaleca deti ose ushqim deti nëse nuk dua peshk! Por është e rëndësishme të pini shumë ujë midis vakteve, ky është çelësi i suksesit! Kështu që!
Dita e parë: 5 zhardhokë patate të zier ose të pjekur + kefir.
Dita e 2-të: 100 g gjoks pule të zier, e cila mund të zëvendësohet me gjel deti (pa supë).
Dita e tretë: 100 g mish të zier pa dhjamë (pa supë).
Dita e 4-të: 100 g det të zier dhe peshk me pak yndyrë: shojzë, pollock, rrëmbyes, navaga.
Dita e 5-të: 1 kg fruta dhe perime, të ndara për tërë ditën. Mund të jetë kivi, ananas i freskët, mollë, dardha, hurmë, tranguj të freskët, patëllxhanë, kunguj të njomë, domate, kungull, panxhar, por bananet dhe rrushi duhet të përjashtohen plotësisht nga dieta.
Dita e 6-të: vetëm kefir, dhe vëllimi mund të rritet në 2 litra.
Dita e 7-të: të paktën 1.5-2 litra ujë mineral të qetë gjatë gjithë ditës.
Në ditën e 8-të, ju mund të ktheheni në dietën tuaj të zakonshme me kufizimin e produkteve yndyrore, të ëmbla dhe miellit. Kefir ende mund të përfshihet në dietë në sasi prej 0,5-1 litra në ditë midis vakteve. Duhet të jetë pa ëmbëlsirë dhe sa më pa yndyrë. Ju mund të “uleni” në një dietë të tillë jo më shumë se një herë në dy muaj!”, - ka shkruar ajo në Instagram.
_ Fotografitë dhe videot: Instagram_
