Shumë sporte dhe hani atë që dëshironi
Nurshëm Emma Watson është mësuar me një mënyrë jetese aktive. Në mes të xhirimeve, vajza viziton palestrën, luan tenis dhe hokej në terren. Gjithashtu, aktorja i pëlqen shëtitjet e gjata, dhe kur ajo ka një ditë të lirë, ajo lehtë mund të shkojë në shëtitje.
Për të lehtësuar tensionin dhe relaksuar, Watson bën yoga dhe ushtrime të frymëmarrjes. Në dietën e saj, vajza përpiqet të shmangë ushqimet me shumë sheqer, si dhe të gjitha llojet e ushqimeve të shpejta. Kur i duhet një rostiçeri i shpejtë, Emma preferon frutat dhe frutat e thata, perimet, arrat dhe farat. Por ajo e pranon se nuk është mësuar të kufizojë në mënyrë rigoroze veten në diçka.
“Shumë sporte - dhe hani çfarë të doni - kjo është motoja ime. Unë e dua aktivitetin fizik! Sporti më jep dëshirën për të jetuar dhe më bën të lumtur! - pranoi aktorja në një intervistë.
Mos e merrni me zemër punën
Dan Stevens, i cili luan Bishën, mund të mburret jo aq me formën e tij fizike, sa me qetësinë e tij shpirtërore. Në jetë, aktori, i cili luante princin që paguante për arrogancën e tij, është mësuar t'i kushtojë vëmendje botës së tij të brendshme. Në një intervistë, ai pranoi se gjëja kryesore në jetë për të është ekuilibri dhe harmonia.
Dan është mësuar të bëjë atë që i pëlqen. Aktorit i pëlqen të zbulojë diçka të re. Duke arritur sukses të konsiderueshëm në fushën e aktrimit, Dan vendosi të provonte veten si producent dhe ishte i kënaqur me këtë përvojë. "Të jem i sinqertë, unë nuk e marr aq shumë punën time me zemër dhe unë di si ta ndaj jetën e vendosur dhe jetën reale", pranoi aktori. Stevens gjithashtu tha se gjëja më e rëndësishme për të është familja.
Qëndroni në formë edhe kur udhëtoni
Luke Evans, i cili luajti narsizmin e bukur Gaston në muzikal, nuk është aspak si karakteri i tij në jetë. Heroi i tij karakterizohet nga zilia dhe narcizmi, të cilat në fund e shkatërrojnë atë. Dhe në jetë, aktori britanik është mësuar të sillet mjaft modest, ai nuk ndalet së punuari me veten e tij.
Pasi Evans kuptoi se nëse dëshiron të bëhet një aktor i shquar, atëherë ai duhet të kujdeset për trupin e tij. Nuk ishte e lehtë për Lucin të arrinte rezultate të mira në aftësinë fizike - ai është një gourmet dhe thjesht urren dietën. Sidoqoftë, tani aktori nuk e lejon veten të bëjë pushime të gjata në trajnim, madje edhe gjatë një orari të ngjeshur të punës.
“Fakti që jemi në turne nuk do të thotë që ju mund të ndaloni trajnimin. Mundohem ta mbaj veten në formë edhe kur udhëtoj shumë”, pranon Evans.
Ndonjëherë aktori i lejon vetes të relaksohet dhe të bëjë pauzë. “Kur stërviteni, duhet të bëni një pushim të paktën një herë në javë. Trupi do t’i përgjigjet më mirë stresit nëse i jepni një pushim,”vëren aktori.
Ecni në male - mbushni mushkëritë me oksigjen
Llambadari i magjepsur Lumiere - një rol kaq i pazakontë i shkoi aktorit të shquar nga Skocia, Ewan McGregor. Vlen të përmendet se në dyzet e pesë ai është në formë të shkëlqyeshme fizike. Vetë aktori e pranon që ndihet më i gëzuar se shumë bashkëmoshatarë të tij. Në të njëjtën kohë, McGregor urren palestrat dhe simuluesit, dhe sportet erdhën në jetën e tij pasi ai u njoh me librin e Christopher McDougle "Born to Run".
Tani pesë herë në javë, McGregor lehtë mund të kapërcejë dhjetë kilometra. Gjithashtu, aktori preferon ta kalojë kohën e tij të lirë duke shëtitur në mal. Këtu ai mund të pushojë larg syve kureshtarë dhe të "shpëlarë" mushkëritë e tij me oksigjen.
Mos harroni se në pothuajse të gjitha përrallat, ndryshimet në pamjen e personazheve fillojnë me ndryshime në të menduarit dhe qëndrimin e tyre ndaj të tjerëve. Prandaj, në mënyrë që të jetoni të lumtur përgjithmonë, përpiquni të ruani bukurinë jo vetëm të jashtme, por edhe të brendshme.
