A ju tërheqin majat e maleve, shtigjet që të çojnë drejt qiellit, tubimet pranë zjarrit, por të hutuar nga koha e vitit? Dimri është një arsye e shkëlqyeshme për t'u përgatitur siç duhet për shëtitje, dhe për të mos ndërprerë zhvillimin e saj deri në pranverë.
Në Rusi, hiking është një hobi relativisht i ri. Për më tepër, në traditën ruse, të gjithë e quajnë këtë lloj aktiviteti sportiv: dalja në natyrë dhe shëtitjet turistike nëpër qytet dhe shëtitjet në mal. "Ky problem është gjuhësor," shpjegon Robert Valeev, autor i artikujve, specialist i pajisjeve turistike, krijues i faqes në internet të Trekkingmania. - Le të themi se amerikanët kanë trekking, ka shëtitje, ka shpinës. Në të njëjtën kohë, të tre fjalët nuk mund të përkthehen në Rusisht. Përkufizimi më i afërt për shëtitje është një rritje gjatë fundjavës, kur shkon diku afër dhe për një kohë të shkurtër - për shembull, me një qëndrim brenda natës."
Trekking - një shëtitje përgjatë rrugës me pajisje speciale për disa ditë. Çanta e shpinës është udhëtim falas me një çantë shpine pa një plan të veçantë.
Dallimi themelor midis shëtitjeve dimërore përcaktohet nga kushtet e motit; do të ketë pajisje pak më të ndryshme. Një fushatë e tillë kërkon përgatitje serioze. Nëse dëshironi të shijoni shëtitje në dimër, mbani mend disa parime të rëndësishme.
1. Parimi i "lakrës"
Veshja e veshjeve të duhura për ecjen tuaj dimërore do t'ju mbajë të shëndetshëm. Duke marrë parasysh ndryshimin midis temperaturave të mëngjesit dhe ditës dhe ndryshimin në humbjen e nxehtësisë gjatë lëvizjes aktive dhe gjatë pushimit gjatë pushimit, alpinistët me përvojë rekomandojnë veshjen "në stilin" e lakrës ose qepës.
"Ekziston një teknologji e veshjeve me shtresa", shpjegon Robert Valeev. - Duhet të ketë një shtresë të poshtme që kontakton trupin dhe heq lagështinë, një shtresë e dytë që mban nxehtësinë dhe një shtresë e tretë që i reziston erës dhe reshjeve. Në dimër, rrezikoni të hipotermia nëse djersiteni pak. Kështu që të gjitha shtresat duhet të funksionojnë shumë mirë ".
Veshja me shtresa lejon, nëse është e nevojshme, të hiqni një nga elementët nëse jeni shumë i nxehtë dhe anasjelltas - të ngroheni nëse ndiheni të ftohtë. Në këtë mënyrë do të jeni të përgatitur për kushte të ndryshme të motit në itinerar.
Çizmet e rehatshme për shëtitje janë gjithashtu shumë të rëndësishme. Ata në fakt duhet të bëhen këmbët tuaja të dyta. Mos u mundoni të kurseni para në blerjen e tyre!
"Nëse shkoni diku për një ditë vetëm për një shëtitje, ku ka një shtëpi të ngrohtë ku mund të ngroheni, nuk është aq kritike", thotë Robert Valeev. "Nëse qëllimi juaj është të ngjitni një mal ku mund të bjerë bora, gjë që do t'ju bëjë të ecni përsëri për një kohë të gjatë, duhet të përgatiteni me kujdes."
2. Mbani kokën të ngrohtë
Pavarësisht nga ajo që thotë Alexander Suvorov, një koke në një rritje dimri është një garanci për mirëqenien tuaj. "Necessaryshtë e nevojshme që qafa dhe koka të ishin të mbyllura", thotë Robert Valeev. - Xhaketa duhet të ketë një kapuç shumë të bukur që mbyllet fort në mënyrë që asgjë të mos futet brenda. Ju duhet edhe një maskë për fytyrën ".
Një opsion i mirë për shëtitje në dimër është balaclava. Meritat e tij janë të njohura për skiatorët dhe snowboarders. Ai përkryer ngroh, dhe, nëse është e nevojshme, ju lejon të mbroni fytyrën tuaj nga bora dhe era.
3. Udhëtoni me shoqërinë e duhur
Nëse nuk keni ecur kurrë më parë, duhet të filloni duke ecur me një shok profesionist. "Bashkohuni me grupet tregtare që drejtojnë rritje," këshillon Robert Valeev. - Ata zakonisht japin pajisje, një instruktor vjen me grupin. Natyrisht, nuk duhet të kontaktoni kompaninë e parë që hasni, sepse në Rusi ky drejtim sapo ka filluar të zhvillohet, dhe shumë punojnë pa licencë. Lexoni rishikimet, kushtojini vëmendje atyre që shpesh dhe për një kohë të gjatë i përzënë njerëzit ".
Nëse nuk është e mundur të përdorni shërbimet e një kompanie të specializuar, është më mirë të bëni një "debutim" në shëtitje me njerëz me përvojë të një mendjeje. Ju mund t'i kërkoni në forume të specializuara në Web.
4. Parimi i "ngritjes së hershme"
Në dimër, zgjimi herët është veçanërisht i vështirë. Mjerisht, gjumi para drekës dhe shëtitja nuk janë në përputhje. “Sa më herët të dilni, aq më shumë ka gjasa të jetë mot i mirë në male. Moti zakonisht kthehet keq pasdite. - shpjegon Robert Valeev. - Nëse ngjitja e hershme ka të bëjë me ngjitjen, atëherë është edhe më e rëndësishme atje - në akullnajat pasdite fillojnë të shkrihen, ekziston më shumë rrezik nga një ortek. Në çdo rast, është më mirë të kthehesh para se të errësohet, veçanërisht nëse je fillestar.
5. Mblidhni çantën tuaj të ndihmës së shpejtë
Edhe nëse po planifikoni një shëtitje të shkurtër në një zonë jo shumë larg civilizimit, përsëri merrni me vete një çantë të ndihmës së shpejtë. Kjo nuk do ta bëjë ngarkesën tuaj shumë të rëndë, por askush nuk është i sigurt nga situatat e papritura në itinerar. "Për shëtitje, i njëjti çantë e ndihmës së parë në makinë është e përshtatshme, e cila ju lejon të siguroni ndihmën e parë në vend," thotë Robert Valeev. - Ju duhet të jeni në gjendje të ndaloni gjakderdhjen, të rregulloni plagën dhe pastaj ta transportoni viktimën në pikën më të afërt, ku ai do të ndihmohet dhe do të thirret një ambulancë. Çanta e ndihmës së parë duhet të përmbajë ilaçe hemostatike, fasha dhe lehtësues të dhimbjeve”.
Kur përpiloni një çantë të ndihmës së shpejtë, mbani mend karakteristikat tuaja individuale. "Merrni pilula nga koka nëse vuani nga migrena, nga stomaku - nëse kjo është pika juaj e dobët", këshillon Robert Valeev.
Ecja në dimër përdor më shumë kalori, prandaj sigurohuni që të sillni diçka për të ngrënë. Ju nuk keni pse të merrni ujë, por një pije e nxehtë do t'ju vijë në ndihmë. "Bettershtë më mirë të marrësh një termos me çaj për t'u ngrohur", thotë Robert Valeev.
Shtë e rëndësishme t'i tregoni familjes suaj se ku po shkoni. Bazuar në një histori të vërtetë për një alpinist mali që gati se humbi jetën për shkak të arrogancës së tij, filmi "127 orë" shërohet mirë nga mosgatishmëria për t'u dhënë llogari të tjerëve.
Mos harroni se do të duhet të ktheheni nëse është e nevojshme. Mbi të gjitha, ecja në dimër nuk është një mënyrë për të provuar për të tjerët se për çfarë jeni të aftë, por një nga varietetet e aktivitetit sportiv që duhet të jetë i kënaqshëm!
