Moti i qershorit nuk i kënaqte veçanërisht muskovitët, por tani është më në fund e ngrohtë dhe banorët e qytetit filluan të pushtonin masivisht plazhet e kryeqytetit. Të gjithë duan një pjesë të diellit të verës dhe një nxirje spektakolare si një dhuratë. Por, a po rreziqemi? Si të shijoni diellin pa u bërë peng i stereotipave tuaja - në materialin e portalit Moscow 24.
Shumë janë të gatshëm të japin gjithçka që të nxihet më shpejt dhe t'i japin lëkurës ngjyrën e çokollatës me 90% kakao. Por në një përpjekje për të parë "më të pushuarit" midis kolegëve të tyre, moskovitët lënë pas dore rregullat e thjeshta të mbrojtjes nga rrezet e diellit ose përdorin "metoda popullore të vendosura prej kohësh, por false" për rrezitje. Ne ofrojmë të ndahemi me ta një herë e përgjithmonë.
Pra, çfarë NUK keni nevojë të bëni në diell:
1. Bëni diell deri në gjendjen e "pulës së pjekur në skarë". Duke kapur ditët e para me diell ose duke shkuar me pushime, shumë menjëherë përpiqen të marrin rrezet maksimale dhe janë në diell për disa orë me radhë.
Këshillë: importantshtë e rëndësishme të dozoni kohën tuaj në diell. Në ditët e para, është më mirë të kufizoheni në disa dalje nën diellin e hapur - secili për 15-20 minuta. Shtë gjithashtu e rëndësishme të përcaktohet lloji i lëkurës. Nëse është e bardhë dhe e zbehtë, atëherë duhet të përdorni një krem kundër diellit me një nivel maksimal mbrojtës - nga SPF 50 në SPF 70. Përndryshe, SPF 30 është i përshtatshëm.
2. Bëni diell në ujë. Shumë njerëz besojnë se të qenit në ujë i jep trupit një nxirje më të mirë. Në të vërtetë, uji vepron si një lente për rrezet e diellit, dhe efekti i ndikimit përforcohet herë pas here. Por në të njëjtën kohë, rreziku i djegies gjithashtu rritet. Plus, uji lan agjentët mbrojtës, duke e lënë lëkurën tuaj vetëm me diellin.
Këshillë: bëj banja dielli në hijen e pemëve, sepse gjethet transmetojnë dritë ultraviolet, kështu që cirku do të jetë më i butë. Përveç kësaj, ju do të shmangni acarimin e syve nga rrezet e diellit.
3. Përdorni një krem mbrojtës vetëm në ditë me diell. Ekziston një mendim i gabuar që nëse ka re dhe re në qiell, atëherë nuk keni nevojë të përdorni kremin. Kjo nuk eshte e vertete. Retë transmetojnë 80% të rrezeve ultraviolet, dhe një person nuk ndjen djegien e diellit, kështu që gjasat e djegies rriten ndjeshëm.
Këshillë: Përdorni gjithmonë kremërat diellorë në plazh dhe kur jeni jashtë për periudha të gjata kohore, edhe nëse ka re të stuhisë sipër dhe nuk ka shpresë të dritës.
4. Përdorni ushqim dhe produkte të tjera jo-medicinale për djegiet e lëkurës. Çfarëdo që përdorin njerëzit për të parandaluar efektet e djegies nga dielli. Thashethemet popullore dolën me idenë e aplikimit të kremës së thartë, gjalpit dhe madje edhe kosit në lëkurë. Veçanërisht njerëz të guximshëm përpiqen të lubrifikojnë djegiet me një lëng që tashmë ka kaluar të gjitha fazat e tretjes së trupit të tyre.
Këshillë: Në rast të djegies nga dielli, hapi i parë është vendosja e një komprese të lagur në zonën e prekur. Mund të jetë një peshqir i thjeshtë i zhytur në ujë të freskët. Pastaj është e nevojshme të aplikoni agjentë të veçantë anti-djegie dhe shërimin e plagëve, të cilat shiten në një shumëllojshmëri të madhe të çdo farmacie. Nëse shfaqen flluska në lëkurë dhe fillon marramendja, temperatura rritet, një nevojë urgjente për t'u konsultuar me një mjek.
5. Lërini fëmijët të argëtohen të zhveshur në diell. Sigurisht, një dozë e vogël e rrezatimit ultraviolet është e dobishme për foshnjat dhe shpesh përshkruhet edhe nga mjekët. Por aktiviteti i diellit në verë është aq i lartë sa që lehtë mund të dëmtojë fëmijën tuaj. Rekomandimet për mbrojtjen e fëmijëve nga dielli jepen nga Aleksey Bezymyanny, shefi i departamentit të ndihmës së urgjencës këshilluese:
Si ta ndihmoni një person me goditje të nxehtësisë? Nëse keni parë që një person u sëmur në diell, i ra të fikët, hapi i parë është ta izoloni nga njerëzit e tjerë. Mbi të gjitha, nëse ka shumë njerëz përreth, ata thjesht mund ta shkelin atë. Tjetra, ju duhet ta transferoni viktimën në hije dhe ta ndihmoni atë të marrë një pozicion ulur. Sigurohuni që të vishni një kapelë mbi të dhe të zgjidhni butonin e këmishës për ta bërë më të lehtë për personin të marrë frymë. Nëse viktima është pa ndjenja, është e nevojshme ta ktheni atë në një pozicion shërimi (përkulni një gju dhe një krah në bërryl dhe e vendosni në anën e tij), thirrni një ambulancë ose një ekip mjekësor në plazh.
Duke ndjekur rregulla të thjeshta, ju mund të mbroni veten dhe të dashurit tuaj nga efektet negative të diellit. Pastaj vera do t'ju sjellë vetëm emocione të këndshme dhe një cirk të lehtë bronzi, dhe jo një lëkurë gjarpri që do të zhvishet për një kohë të gjatë.
Natalia Loskutnikova
