Këto ushtrime kundër plakjes janë zhvilluar gjatë shekujve për t’i bërë gratë të duken më të reja. Provojeni dhe kthejeni vitet përsëri në orën tuaj.
Një lëvizje e rëndësishme e nxehjes që është pjesë e shumë ushtrimeve të yogas në fytyrë. Filloni duke fryrë buzët ndërsa lëvizni faqet - sa më shumë dridhje aq më mirë. Kjo e sjell fytyrën përsëri në një gjendje të relaksuar.
Fryni faqet dhe lëvizni ajrin në gojë nga një faqe në tjetrën 5 herë. Pastaj nxirrni ajrin përmes buzëve të palosura në shkronjën "O". Ky ushtrim forcon muskujt në faqet tuaja.
Për të mbajtur mollëza të larta dhe një nofull të fortë, shikoni lart në tavan dhe palosni buzët sikur do të puthni dikë. Mbajeni për pesë sekonda dhe përsëriteni 4 herë. Ju gjithashtu mund të nxirrni gjuhën gjatë shikimit të tavanit.
Anoni kokën anash në të djathtë, duke shtrirë muskujt e qafës. Mbajeni për disa sekonda dhe përsëriteni në anën tjetër. Pastaj rrotulloni qafën tuaj në drejtim të akrepave të sahatit dhe akrepave të sahatit për të zvogëluar pamjen e një mjekre të dyfishtë.
Hapni sytë gjerë, sikur të doni të shihni diçka. Mbajeni ballin me gishta për të lehtësuar ushtrimet.
Ulni nofullën tuaj në mënyrë që goja juaj të jetë e hapur dhe të bëjë një formë të lehtë O. Pastaj zgjatini buzët sikur do të buzëqeshni, por mbajeni nofullën poshtë. Përsëriteni këtë O të vogël dhe pastaj O-në e madhe dhjetë herë.
Bëni një fytyrë si një peshk, buzëqeshni me buzë të shtrënguara dhe thithni faqet tuaja. Bëni këtë pesë herë për të forcuar muskujt në buzët dhe faqet tuaja.
Zbutni buzëqeshjen tuaj duke liruar tensionin muskulor nga brenda. Në këtë ushtrim, ju përdorni gjuhën tuaj. Përdorni gjuhën tuaj për të bërë një rreth të vogël përgjatë vijës së brendshme labiale, pesë në një drejtim dhe pesë në drejtim të kundërt në secilën anë.
